Come trattare il Disturbo Acuto da Stress Naturally

disturbo da stress post-traumatico (PTSD) è una condizione psicologica causata da un evento catastrofico nella vita di una persona. Disturbo acuto da stress è quando PTSD dura per 1 a 3 mesi dopo il verificarsi dell'evento. Anche se le esperienze più lunghe con questa condizione spesso richiedono l'uso di prescrizione di farmaci, spesso è possibile naturalmente trattare il disturbo acuto da stress utilizzando le erbe e la terapia psicologica. Cose che ti serviranno
30 - a 90 giorni di fornitura di 350 mg capsule di camomilla in polvere
30 - a 90 giorni di fornitura di 400 mg pillole di radice di valeriana o acido valeriana in 2,4 mg dosi
30 - a 90 giorni di fornitura di 500 mg di kava kava capsule
Camomilla tè
licenza terapeuta
100 - per fornitura 300 grammi di Lian Zi Xian polvere
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Usa erbe per curare Disturbo Acuto da Stress naturalmente
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Prendete 500 mg di kava kava tre volte al giorno. L'estratto della pianta polinesiana è pensato per liberare la mente, rilassare i muscoli e aiutare gli utenti a dormire meglio, naturalmente.
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Sciogliere 9 g di Lian Zi Xin polvere in 8 a 12 once di acqua e bere la soluzione . Conosciuto anche come "loto embrione" o "radice di loto", questa erba naturale è attribuito con sradicare l'insonnia e l'irritabilità.
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Bere camomilla da due a tre volte al giorno. Questo tè mite infonde le foglie di fiori di camomilla in una potente forma che è calmante per il palato e può abbassare la pressione sanguigna. E 'noto anche per calmare lo stomaco acide.
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Rondine due capsule da 350 mg di estratto di camomilla in polvere tre volte al giorno. Questo dovrebbe essere usato come alternativa al tè.
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Usa radice di valeriana o acido valeriana per aiutare a dormire meglio. Si può richiedere fino a 400 mg di radice di valeriana e 2,4 mg di acido valeriana prima di coricarsi. In alternativa, è anche possibile dividere questo stesso dosaggio a metà e prendere due volte al giorno invece di una volta di notte.
Combinare soluzioni naturali Con la terapia psicologica
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trattare il disturbo acuto da stress con esercizi di visualizzazione mentale e la terapia cognitivo-comportamentale. Questo dovrebbe essere fatto solo sotto la supervisione di un terapeuta licenza, e può aiutarvi a ricordare l'evento traumatico in modi che vi aiuteranno a passare da i suoi effetti.
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Chiedete al vostro terapeuta di provare la meditazione tecniche durante le sessioni. Attraverso respiri calmi, posizioni yoga e anche i canti o mantra, si può imparare modi naturali per rilassare la mente e il corpo.