Come fare un walking push up

Il push- up camminare è un esercizio fantastico combo progettato per lavorare i fianchi e parte superiore del corpo , tra cui gli addominali , schiena , petto e spalle . Ecco come si fa. Istruzioni
1

entrare in una normale posizione di push-up , con il tuo corpo esteso e in equilibrio sulla punta dei piedi e delle mani . Invece di impostare le mani fino alle spalle a parte , però , portare loro insieme , uno accanto all'altro. I piedi dovrebbero essere insieme pure. Questa è la vostra posizione di partenza .
2

Stringere gli addominali . Tenerli stretto per tutto il resto dell'esercizio .
3

Passo sinistro su un piede con il piede sinistro , allo stesso tempo posizionando la mano sinistra su un piede alla sua sinistra pure.
4

Eseguire un normale push-up , l'inalazione , come si va verso il basso e l'espirazione , come ti è venuta , per poi tornare alla posizione di partenza , portando il piede sinistro e la mano sinistra di nuovo insieme con il piede destro e mano destra .
5

Con la mano destra e il piede destro questa volta , i punti 3 e 4.
6

Fate come ripetizioni che puoi.