Chi stress occupazionale

Con molti luoghi di lavoro downsizing, aspettandosi un minor numero di datori di lavoro di fare più lavoro, il problema dello stress sul lavoro è sempre un rischio significativo per la salute. Oltre a trascorrere lunghe ore in un ufficio, i lavoratori anche portare a casa il loro lavoro. Il mondo di oggi della tecnologia è una benedizione. Anche se è più facile che mai di lavorare ovunque con i computer portatili e telefoni cellulari, è anche più facile diventare più stressati perché non c'è una chiara linea di demarcazione tra l'ufficio e la vita a casa. Dimensione

L'entità del problema è enorme, con più della metà di tutti i lavoratori (circa il 70 al 90 per cento) sentite stressati al lavoro, secondo un recente sondaggio. Stress sul lavoro colpisce una vasta gamma di professioni, da alti dirigenti aziendali per i lavoratori dei servizi nelle mense. Quasi la metà di tutti i dipendenti che soffrono sono in settori tecnici, di vendita e di supporto all'amministrazione, con circa il 16 per cento soffre nelle occupazioni professionali e manageriali.
Identificazione

Quando i lavoratori percepire che le richieste di lavoro sono superiori al loro potenziale di incontrarli, possono facilmente cadere preda di stress occupazionale. A causa di un sovraccarico di lavoro o di sentimenti di inadeguatezza, i lavoratori diventano stressati fino al punto di mettere in pericolo sia la loro salute fisica e mentale. Prima ancora di individuare i segni che possono essere iper-stressata dai loro posti di lavoro, i lavoratori devono cercare di prevenire il problema in primo luogo o o controllare prima che diventi troppo opprimente. | Photos.com Effetti

effetti fisici possono causare problemi di salute che vanno dalla pressione alta, attacchi di cuore, ictus, diabete, dolori muscolari per un sistema immunitario debole. Per quanto riguarda la salute mentale, lo stress sul lavoro può causare burnout, depressione, violenza domestica e persino il suicidio. Oltre il pedaggio sui singoli lavoratori, stress occupazionale colpisce le aziende a causa di assenze, perché i lavoratori sono malati più del solito. In altre parole, il problema dello stress sul lavoro non riguarda solo i lavoratori, ma l'intero posto di lavoro.
Tipi

Non tutto lo stress sul lavoro è male. Infatti, in alcuni casi lo stress sul lavoro può essere utile. Se i lavoratori sentono di avere il supporto, così come le capacità e le risorse per l'esecuzione, lo stress può portare alla fiducia in se stessi, consentendo loro di affrontare più sfide. D'altra parte, se un dipendente si sta preparando per una presentazione e non si sente sottolineato abbastanza per preparare ancora, questo può essere altrettanto grave come se stesse sottoposte ad eccessive sollecitazioni. In questa situazione, lo stress potrebbe aver lavorato nel suo conto come egli sarebbe stato costretto a preparare, risultante in una buona prestazione. In altre parole, a volte hai bisogno di una via di mezzo di stress per preparare e fare del tuo meglio, piuttosto che essere troppo passiva.
Prevenzione /soluzione

dipendenti possono aiutare se stessi per prevenire lo stress sul lavoro, rimanendo equilibrata, non lasciare che le preoccupazioni del lavoro interferiscono con la loro vita personale. Essi possono anche adottare misure concrete come mangiare tre pasti sani e bilanciati al giorno, l'esercizio e prendendo tempo per connettersi con amici e familiari, così come resto. Cosa c'è di più, essi possono esprimere le loro preoccupazioni per i loro capi, rendendosi conto che i tuoi sentimenti ripieno aggiunge solo più stress.Employers può aiutare i loro dipendenti, coordinando le assegnazioni di posti di lavoro con le competenze dei lavoratori, facendo in modo che hanno assegnato il lavoro giusto a destra persona che è qualificata per rispondere alle esigenze di descrizione del lavoro. Essi possono anche incontrarsi regolarmente con i loro lavoratori per rispondere ai bisogni e alle preoccupazioni. I datori di lavoro possono regolare i turni. Spesso i lavoratori diventano stressati perché stanno lavorando un cambiamento che non è d'accordo con loro. A volte solo attraverso lo scambio di un turno di notte per un turno di giorno, lo stress può essere sollevato, mentre altri fanno meglio lavorare di notte perché non hanno a che fare con il pubblico o, come molti altri lavoratori.