Circa le cause di stress

Lo stress è una risposta fisica alla minaccia percepita o reale. E 'fondamentale per capire le principali cause di stress al fine di sapere come affrontare con loro. Lo stress è un fattore che contribuisce in certe condizioni gravi come le malattie cardiache e danneggia il sistema immunitario. Gestire lo stress è un aiuto per la buona salute. Acuta e cronica stress

Secondo la Mayo Clinic, ci sono due categorie principali in base alle quali le cause di stress caduta: lo stress acuto e lo stress cronico. Stress acuto è la lotta profondamente radicata o risposta di volo. Stress cronico risultati da stress acuto prolungato.
Cause esterne

Le principali cause di stress sono la morte di un coniuge, il divorzio, la malattia, la morte di un figlio, la perdita di un posto di lavoro e in movimento. Eventi della vita upset importante proprio equilibrio, che provoca cambiamenti fisici e sintomi.
Interno cause

Ci sono influenze interne che creano una risposta allo stress. Ad esempio, il pessimismo e il perfezionismo impostare una persona per esperienze di vita che creano stress.
Sintomi

Cause esterne di stress sono facilmente riconoscibili. Le cause interne sono più sfuggenti alla diagnosi. I sintomi più comuni di stress includono, ma non sono limitati a, problemi di memoria, irritabilità, raffreddori frequenti, e sovra-o sotto-eating.
Prevenzione

gestione dello stress consente uno per far fronte allo stress in modi più sani. Attenzione ai sintomi fisici e le abilità di coping non salutari, come bere troppo alcol o aumentata irritabilità. Invece, fare una passeggiata o di partecipare a una lezione di yoga.