Cause di stress tra gli adolescenti

Capire che cos'è lo stress e che cosa può fare è una lezione di vita molto preziosa. Gli adolescenti sono particolarmente vulnerabili allo stress perché mancano di esperienza e spesso non possono vedere l'intero quadro. Ciò che è minore di un adulto spesso può essere di grande importanza per un adolescente. Ansia, ritiro, l'aggressività e l'abuso di droga sono spesso gli effetti dello stress nella vita di un adolescente. Lo stress Definito

Lo stress è il senso del corpo di reagire agli eventi. Il sistema nervoso e alcuni ormoni si attivano. La respirazione, la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna e la velocità di metabolismo alto. Questa risposta allo stress, quando non riesce a spegnere, può causare problemi: il sistema immunitario può indebolirsi, e un senso di sentirsi totalmente usurati o essere sopraffatti può verificarsi
cause

esigenze della scuola e le alte aspettative sono importanti fattori di stress. Essere overscheduled in attività extrascolastiche è un altro. Problemi con gli amici o una rottura con un ragazzo può essere catastrofico. Situazione finanziaria della famiglia può cambiare in peggio. Il divorzio, malattia o morte di un membro della famiglia sono ulteriori fattori che possono trasformare il mondo di un adolescente a testa in giù.
Soluzione /Prevenzione

Mangiare regolarmente piuttosto che su la corsa aiuta. Evitare l'eccesso di caffeina è buona. Un programma di esercizio fisico è un buster lo stress definita. Basta imparare a fare un respiro profondo aiuta il cervello a pensare in modo più chiaro. Positive self-talk è buono. Formazione assertività può aiutare un adolescente imparare a dire educatamente quello che deve dire. Avere un hobby è un ottimo modo per rilassarsi.
Considerazioni

consideri battute d'arresto e il cambiamento come una parte normale della vita. Costruire forti relazioni sia all'interno che al di fuori della famiglia, queste relazioni possono essere una rete di sicurezza in caso di necessità. Credete in voi stessi e parlare positivamente i vostri sforzi a te stesso. Infine, chiedere aiuto quando ne avete bisogno
Genitori

Teens necessariamente non voglio che tu venga con una soluzione al loro problema. - Il più importante cosa che puoi fare è ascoltare. Non minimizzare quello che stanno lottando con. Ricordate che per loro è grande, quindi basta ascoltare. Essi, a loro modo, consente di sapere che cosa hanno bisogno di voi.