Circa i sintomi dello stress sulla salute

I sintomi e le risposte allo stress sono diverse per ogni persona, e ciò che è causa di stress in te possono essere di alcuna importanza per qualcun altro. Anche se una piccola quantità di stress nella vostra vita quotidiana può essere utile per la tua motivazione, troppo stress può causare gravi effetti sulla salute. Secondo la Mayo Clinic e l'American Institute of Stress, i sintomi dello stress sulla salute includono cambiamenti nella vostra salute mentale, l'aspetto fisico e le funzioni corporee. Cambiamenti di personalità

stress può influenzare la vostra personalità, modificando il vostro stato d'animo, causando sintomi quali irritabilità, rabbia, frustrazione, impazienza e depressione.
Cambiamenti fisici

sintomi di salute> esteriori di stress possono includere cambiamenti della pelle, come vampate di calore e sudorazione, tremori o spasmi dei muscoli e movimenti ripetitivi della mano o di stimolazione.
interno sintomi

sintomi salute interna dello stress sul tuo corpo possono includere un battito cardiaco irregolare o veloce, disturbi di stomaco, cambiamenti nelle vostre funzioni intestinali e dolori muscolari e dolori.
condizioni croniche

stress che persiste per un lungo periodo di tempo può causare sintomi cronici di salute, come pressione alta, perdita di capelli, eczema, insonnia e disfunzioni sessuali.
Fraintendimenti

stress> è una condizione che colpisce più di una semplice idea. Può influire negativamente le tue relazioni sociali e le prestazioni di lavoro e può peggiorare gli effetti di malattie croniche come il diabete.
Prevenzione /soluzione

Anche se è impossibile evitare completamente tutto lo stress nella vostra vita, è possibile intraprendere azioni personali come frequentare consulenza, meditare e ottenere un regolare esercizio fisico per gestire i sintomi dello stress sulla salute.