Fisiche e mentali sintomi di stress cronico

Quasi tutti potranno sperimentare qualche tipo di stress, se è causato da problemi a casa, lavoro, scuola, soldi o altro. Anche se un po 'di stress può aiutare a rimanere motivati, lo stress cronico può influenzare negativamente la salute mentale e fisica. Secondo la National Library of Medicine e l'American Psychological Association, i sintomi fisici e mentali di stress cronico includono cambiamenti nel tuo aspetto fisico e l'umore. Ansia

Lo stress cronico può farvi sentire ansiosi e preoccupati per quello che sta succedendo nella vostra vita, e queste preoccupazioni può mentalmente e fisicamente indossare fuori.
Problemi digestivi

Avendo lo stress cronico può causare a sperimentare problemi digestivi che vanno dalla perdita di appetito e mal di stomaco per la stipsi e diarrea.
Heart Disease

Lo stress cronico può aumentare le probabilità di sviluppare diversi tipi di malattie cardiache, nonché aumentare la pressione sanguigna e la glicemia, che sono fattori di rischio per le malattie cardiache.
Infezioni

Il sistema immunitario potrebbe non funzionare altrettanto bene quando si ha lo stress cronico, che può causare ad ammalarsi più frequentemente con malattie più gravi.
Pain

Si può avvertire più dolore a causa di stress cronico, tra cui frequenti mal di testa, emicranie e muscolari e dolori muscolari.
Sleep Disorders

Si può verificare dormire disturbi come difficoltà ad addormentarsi oa mantenere il sonno (insonnia) o sonno interrotto a causa di stress cronico.