Segni e sintomi di stress eccessivo

lo stress eccessivo non riguarda solo la qualità della vita, ma possono comportare rischi gravi per la salute a lungo termine. Ognuno sperimenta alcuni stress di tanto in tanto, ma lo stress prolungato o eccessivo deve essere scaricata o facilitato al fine di evitare danni fisici, come problemi cardiaci, affaticamento surrenale o ulcere. E 'importante capire i segni e sintomi di stress eccessivo in modo che si può sapere quando potrebbe essere il momento di avviare un piano di riduzione dello stress. Cuore Palpitazioni

Cuore palpitazioni può essere sentito come un battito del muscolo cardiaco, o la sensazione che il cuore ha saltato un battito. Quando i livelli di stress sono molto elevati, il sistema nervoso può causare il cuore per essere sopraffatti, e quindi può causare palpitazioni cardiache.
Insomnia

La mancanza di sonno o insonnia , accompagna spesso lunghi periodi di stress e ansia. Quando lo stress è eccessivo, può essere difficile per calmare la mente abbastanza per il corpo di addormentarsi. Nel corso del tempo, la mancanza di sonno può causare difficoltà mentali, come la depressione e allucinazioni.
Dolori muscolari

Lo stress può causare i muscoli del corpo a irrigidirsi up. Nel corso del tempo, questa costante tensore del tessuto muscolare può causare dolori e disturbi, e può portare a stanchezza.
Dolori di stomaco

stress eccessivo può causare l'acido nello stomaco di diventare agitata, che può essere sentita come un mal di stomaco o dolori di stomaco. Quando lo stress è vissuto per lunghi periodi di tempo, o quando lo stress è intenso, questi dolori di stomaco può portare a ulcere dello stomaco o del duodeno.
Malattia

Stress, quando sostenne per lunghi periodi di tempo, può indebolire immunità naturali del corpo. Quando il sistema immunitario è indebolito, è più facile per la cattura di malattie, come l'influenza o il raffreddore.