Segni e sintomi di esaurimento mentale

stanchezza mentale, noto anche come burnout, è il risultato di stress a lungo termine ed eccessivo. Le persone che lavorano lunghe ore in ambienti frenetici sono suscettibili di stanchezza mentale. Altri possono soccombere alla condizione a causa di problemi nella loro vita personale. Coloro che sono bruciato comincia a sentirsi vuoto dentro, come se nulla fanno, fanno la differenza, secondo HelpGuide, una organizzazione no-profit di salute mentale. Al fine di recuperare da questo stato, si deve prima riconoscere che c'è un problema di montaggio, riconoscendo i segni e sintomi di stanchezza mentale. Fatica

stanchezza mentale prende un pedaggio sul corpo e la mente, HelpGuide dice. Coloro che si sentono bruciato sarà spesso perdono il loro entusiasmo per la vita. Ogni giorno, la persona si sentirà stanco e demotivato. Questo stato drenato, spesso iniziano a influenzare negativamente il lavoro di una persona e le relazioni personali.
Problemi immunitari

La ricerca mostra che il sistema immunitario può essere influenzato negativamente da stress mentale. Nel 1980, gli studi clinici da psicologo Janice Kiecolt-Glaser e immunologo Ronald Glaser hanno dimostrato che gli studenti che erano sotto stress da esami dovrebbero soffrire di un sistema immunitario indebolito, secondo un articolo di febbraio 2006 dalla American Psychological Association. Coloro che stanno vivendo esaurimento mentale può diventare malati più spesso del solito. Anche i dolori possono manifestarsi da questo stress prolungato. | Photos.com disturbi del sonno
abitudini di sonno

sono spesso colpiti da stanchezza mentale, HelpGuide dice. Anche se la parola "stanchezza" sembra suggerire una persona è stanca, la condizione può effettivamente causare l'insonnia, che aggiunge solo a sottolineare nel corso della giornata. Altri possono non sentirsi come passando dal letto a tutti e finiscono per dormire più del solito.
Bassa autostima

Persone che sono state sotto stress per così tanto tempo che essi Burnout mentalmente spesso perdere la fiducia nei loro contributi alla vita. Bassa autostima è comune con l'mentalmente esausto, come è un sentimento di sconfitta, i rapporti HelpGuide. Attività completate può sembrare guasti alla persona, anche se nessun altro lo percepisce in quel modo. Una sensazione di inadeguatezza favorisce solo il ciclo di stanchezza e di disperazione.
Procrastinare

Qualcuno che soffre di esaurimento mentale può iniziare a ritardare le responsabilità o evitarli del tutto, secondo a HelpGuide. Anche il più semplice dei compiti può richiedere molto tempo per completare, come la persona che ha perso la motivazione a lavorare sodo.
Self farmaco

È necessaria una presa di sana quando qualcuno viene sopraffatto con lo stress. Tuttavia, quelli con stanchezza mentale spesso cercare sbocchi malsani e cominciano a automedicazione con alcol, droghe o cibo, rapporti HealthGuide. Esagerare nel comfort a breve termine è un segno comune che qualcuno soffre di problemi mentali.