Cinque sintomi di stress

Lo stress è una parte normale della vita che ognuno di noi ha a che fare con di volta in volta . Quando lo stress diventa una parte della vostra vita quotidiana , la vostra salute può essere influenzata . Imparare i sintomi dello stress può aiutare a identificare e gestire i problemi . I sintomi emotivi

sentimenti di depressione , solitudine , irritabilità , agitazione e malumore sono tutti sintomi emotivi di stress .
Sintomi comportamentali

Mordere le unghie , mangiare più o meno , dormire troppo o non abbastanza , e isolarsi sono sintomi comportamentali comuni .
fisica sintomi

Lo stress può effettivamente fare fisicamente malato . Nausea, dolori e dolori , dolore toracico , diarrea e vertigini sono esempi di sintomi fisici che possono essere causati da stress.
Cognitive sintomi

Uno dei sintomi più comuni di stress è costante preoccupante. Perdita di memoria , essendo pessimista , esibendo scarsa capacità di giudizio e di non essere in grado di concentrarsi sono anche segni di stress .
Issues Dipendenza

La dipendenza da alcol o droghe per aiutarvi a dimenticare i vostri problemi possono essere anche sintomi di stress . Fumare eccessivamente può anche essere un sintomo .