Nebbia del cervello sintomi

Cervello nebbia è una condizione che colpisce molte persone ad un certo punto della loro vita. E 'molto comune, anche se non è una condizione medica riconosciuta. Si è detto di essere in uno stato di confusione mentale e mancanza di chiarezza. Cervello nebbia ha molti diversi sintomi che colpiscono adulti e bambini. Sintomi

Cervello nebbia può provocare nei bambini che fanno male a scuola, autostima poveri, la delinquenza e anche la criminalità. Adulti e bambini possono avere difficoltà con la memoria a breve termine, imparare cose nuove e di scarsa resistenza mentale. Un esempio comune di nebbia del cervello è dimenticare dove avete messo qualcosa, come le chiavi della macchina o di un libro.
Provoca

Ci sono molte cose che possono contribuire alla nebbia del cervello . Alcune delle cause più noti sono lo stress, l'invecchiamento, la menopausa, carenze nutrizionali e le malattie croniche. Altri fattori sottostanti includono, ma non sono limitati a neurotossicità, farmaci, auto disturbi del sistema immunitario e la costipazione. | ​​Photos.com Cambiamenti dietetici

dieta è una grande costituente, quando si tratta per la salute. Colpisce molti aspetti del corpo umano e molto probabilmente ha un ruolo nei sintomi di nebbia cervello pure. Si può fare per cercare di eliminare gli effetti di nebbia del cervello di cambiare la vostra dieta. E 'importante seguire una dieta ad alto contenuto di acidi grassi omega-3, come olio di pesce. E 'utile anche per mangiare una dieta ricca di verdure a foglia verde. Mangiare una buona quantità di proteine ​​pure. Proteina consiste di aminoacidi che sono necessari per la funzione cerebrale controllo. I carboidrati complessi, come riso e frutta e verdura cruda, sono anche molto buoni perché aumentano i livelli di zucchero nel sangue.
Cose da evitare

Ci sono molte cose che si dovrebbe cercare di evitare di contribuire a ridurre i sintomi di nebbia del cervello. Alcuni dei più noti sono gli alimenti che contengono zuccheri raffinati come l'aspartame, i carboidrati semplici come pasta e biscotti, troppa caffeina, cibi con sodio nitrato, come hot dog, e pesci che vivono fuori dal fondo del mare. Pesci di fondo al seno sono noti per avere livelli tossici di mercurio e altre tossine all'interno di essi.
Altre raccomandazioni

Ci sono molte altre cose oltre a un cambiamento di dieta che possono contribuire a ridurre la nebbia del cervello. Impostazione bedtimes specifiche e tempi di risveglio può essere utile, perché sarà bilanciare il vostro ritmo circadiano (ciclo normale di sonno). Questo farà in modo che si stanno ottenendo una quantità adeguata di riposo. Ottenere all'aria aperta e di ottenere la vitamina D dal sole può anche bilanciare il ritmo circadium. Un modo molto popolare per ridurre i livelli di stress è attraverso la meditazione e tecniche di rilassamento. Questi sono anche benefico nel ridurre la nebbia del cervello.
Farmaci

A causa del fatto che la nebbia del cervello non è una condizione medica notato, non farmaci sono disponibili per il trattamento di nebbia del cervello .