Quali sono le cause di stress adolescenti?

Lo stress è una normale risposta fisiologica che serve a uno scopo, ma lo stress che continua per lungo tempo senza rilievo provoca malattie fisiche ed emotive. Per gli adolescenti, questo tipo di stress incessante è spesso causato dalle sfide normali e previsti che devono affrontare quando cominciano nell'adolescenza e muoversi verso l'età adulta. Lo stress

La risposta del corpo allo stress è chiamata la risposta "Vincere la paura". Il suo scopo è quello di dare al corpo l'energia di cui ha bisogno per affrontare la situazione stressante. Per fare questo il corpo aumenta automaticamente la frequenza cardiaca con l'apporto di sangue al cuore e al cervello, rende più glucosio disponibile per energia rapida, e la respirazione diventa più rapida. Tutte queste risposte sono causati dagli ormoni che ritornano a livelli normali una volta che lo stress va via, ma se lo stress rimane alto poi così fanno i livelli di ormone. Questo è quando influiscono negativamente molti sistemi del corpo.
Fonti di adolescenti stress

Teens affrontare molte fonti di stress costante. I loro corpi stanno cambiando e gli ormoni sono calci in marcia alta. Questi cambiamenti comportano spesso la mancanza di fiducia e di pensieri negativi circa i loro corpi o abilità. Anche se sono fiducioso, pari possono diminuire rapidamente la loro sicurezza di sé, come la pressione di un corpo attraente, l'accento sulla moda o di tenere il passo con le ultime mode e le aspettative circa l'alcol o l'uso di droghe diventano parte della routine quotidiana. Pressione accademica è intenso come il successo sul standardizzato esami impatti futuri laurea o progetti universitari. In cima a tutto questo, gli adolescenti che fare con la classica lotta per l'indipendenza, il che significa che la tensione tra i genitori e le decisioni di vita enormi. Ulteriore stress può essere presente sotto forma di problemi di socializzazione o in casa dove i combattimenti e le pressioni finanziarie possono esistere. | Photos.com segni di stress

Uno dei primi segni di stress è scarso rendimento a scuola o l'impossibilità di svolgere le attività quotidiane. La depressione può essere un segno di stress, il che dimostra come umore depresso, mancanza di energia, irritabilità, alterazioni dell'appetito e difficoltà a dormire o dormire troppo. Nel peggiore dei casi, la depressione si esprime con pensieri di morte o di suicidio. Altre manifestazioni emotive aumentano l'ansia e la costante preoccupazione. Gli adolescenti possono iniziare a saltare la scuola o possono iniziare ad usare alcool o droghe. Comportamenti che appaiono improvvisamente sono anche potenziali sintomi. Questi includono autolesionismo, rabbia insolita o comportamento aggressivo, oppositivo, minacce di fuga, o comportamenti anche solo potenzialmente criminali come il furto o atti vandalici.
Genitori Role

segni della chiamata di stress troppo per l'intervento dei genitori. Sotto la pressione dei pari, gli adolescenti possono disperatamente bisogno di limiti da parte dei genitori. Situazioni stressanti possono accadere rapidamente e inaspettatamente (morte, traumi, catastrofi naturali) che causa una risposta di stress grave improvvisa. Ma è possibile anche per le normali cause di stress adolescenziale a persistere per un tempo così lungo che l'effetto si accumula lentamente. Quando questo accade, gli adolescenti possono anche non essere a conoscenza di come lo stress sta influenzando il comportamento. I genitori devono essere coinvolti abbastanza nella vita del loro bambino a vedere le cause e di intervenire quando lo stress diventa travolgente.
Gestione dello stress

E 'il consiglio standard ma aiuta sicuramente tenere sotto controllo lo stress: Mangiare una dieta equilibrata, fare regolarmente esercizio fisico, evitare l'eccesso di caffeina, droghe, alcol o tabacco, e ottenere abbastanza sonno. Essa contribuisce anche a prendersi una pausa e rilassarsi, ascoltare musica, o parlare con qualcuno. Se l'ansia e la depressione non migliorano, o se si sente in grado di gestire lo stress, non esitano a cercare un aiuto professionale.