10 principali cause di stress

Lo stress può manifestarsi in molti modi, a seconda della persona e, a seconda della gravità della situazione a portata di mano. I segnali di pericolo di stress può essere fisico, emotivo, mentale, professionale, sociale e anche spirituale. Conoscere le cause principali di stress può aiutare a scongiurare alcuni degli effetti e di stare meglio --- fisicamente ed emotivamente. Elenco dei fattori di stress

cause di stress sono generalmente classificati come interni o esterni. Cause interne possono includere modelli di personalità, aspettative irrealistiche, fattori genetici e di pensiero e modelli di comportamento. Cause esterne sono situazioni o influenze dall'esterno, come ambienti di lavoro difficili, conflitti interpersonali, i cambiamenti sociali e le pressioni finanziarie.

Molti fattori possono creare stress e portare a sintomi fisici, emotivi e comportamentali. Conoscere alcuni dei fattori scatenanti più comuni può aiutare a evitare le risposte emotive e fisiche negative che possono derivare: preoccupazioni finanziarie e problemi issuesEmployment responsibilitiesHealth-correlate e /o lavoro stressComputer usagePregnancyDrivingOver-programmate cambiamento calendarRapid (tecnologica, personale o sociale) conflictsHolidays interpersonali

stress vacanze --- Una stress tutto suo

stessi festività non fanno scattare lo stress, ma intensificare lo stress che già esiste. In uno studio condotto da attitudinale Mental Health America, stress vacanza è attribuita alle questioni finanziarie, orari sovraesteso, tempo con la famiglia, eccessiva indulgenza, essere soli e ricordi (di amici e parenti che sono morti o che non fanno più parte della nostra vita).

genitori e le donne in particolare, sono particolarmente inclini a stress vacanza perché possono assumere più responsabilità e spese. | Photos.com stressanti inattesi

Alcune fonti di stress hanno senso, e il loro impatto emotivo ha un senso. Perdita del lavoro, per esempio, può creare stress per l'ex dipendente, così come per il coniuge del dipendente. Secondo la rivista "Uomo Salute", tuttavia, evitare un licenziamento può anche portare a stress. Un licenziamento scongiurato può sottolineare la vulnerabilità del dipendente e fargli mettere in discussione perché ha perso l'ultimo round di tagli, mentre altri no. L'incertezza di tenuta su un posto di lavoro, mentre quelli intorno a lui non ha fatto suscita ansia.

La gravidanza è anche un fattore di stress, ma non solo per la mamma in attesa. Padri-utilizzatore può avvertire lo sforzo per la pianificazione e la nuova e crescente responsabilità a sua moglie e al figlio.

Utilizzo del computer, mentre una parte normale del giorno medio, può portare a stress. Durante il lavoro, o anche trascorrere il tempo libero, davanti al computer, supporti di stress fisici. Gli aumenti della frequenza cardiaca, e muscoli flettersi e stringere. Per evitare lo stress informatica, fare pause frequenti per rilassare il corpo.

E, infine, la guida può aumentare il livello di stress di una persona, soprattutto durante e dopo un pendolarismo.