Segni e sintomi di Stress

lo stress emotivo può essere una condizione pericolosa se non viene monitorata correttamente. Molte forme di stress sono presenti nella nostra vita quotidiana e imparare a capire e affrontare gli effetti sono un prerequisito per una buona salute. Prendendo il tempo per mantenere la vostra salute emotiva non solo dovrebbe essere una priorità, ma una vera e propria necessità di vivere una vita tranquilla e piacevole. Dal momento che lo stress emotivo non è sempre facilmente individuabile, conoscere i segni e sintomi è utile. Dormire Abitudini

Stai scegliendo di dormire più o meno il solito importo? Stare a letto e prendere frequenta pisolini durante il giorno, oltre a non essere in grado di dormire più di un paio d'ore, sono segni di stress emotivo. La conseguente mancanza di sonno può portare a una perdita di coordinazione e di possibili incidenti durante la giornata lavorativa.
Abitudini

Avete cambiato le vostre abitudini alimentari improvvisamente? Lo stress emotivo è talvolta manifesta attraverso la necessità di sovra-o sotto-mangiare. Semplicemente dimenticando di mangiare tre pasti al giorno, o mangiare costantemente senza pensare a quello che stai mangiando, sono anche segni di stress. | Photos.com Temper Flares

Stai permettendo situazioni minori o eventi a eccessivamente rabbia o arrabbiare? Avere un temperamento breve o "miccia corta", che mostra l'incapacità di mantenere una semplice conversazione senza litigare, possono essere entrambi sintomi di stress emotivo.
Isolation

Sei isolarsi da amici, parenti o altre reti di sostegno? Evitare le attività che hai utilizzato per godere può essere un sintomo di stress emotivo.
Cattive decisioni finanziarie

State facendo tutti gli acquisti non necessari, o fare altre decisioni finanziarie discutibili? Decidere di acquistare quantità esagerate di elettrodomestici non necessari per la casa, indumenti o altri oggetti potrebbe essere un segno di stress emotivo.
Dolori muscolari

Stai stringendo i muscoli delle spalle continuamente per tutto il giorno? Avere dolori nelle regioni superiori del collo e della parte posteriore della testa sono i sintomi di stress. Considerare la visita di uno psicologo o altro professionista della salute mentale, se i sintomi aumentano sensibilmente nel giro di pochi giorni, in quanto questo può essere un segno di depressione clinica.
Substance Abuse

Avete preso le abitudini autodistruttive ultimamente? Decidere di fumare sigarette incessantemente quando in precedenza non fumava può essere un segno di stress emotivo. Se si hanno pensieri di farsi del male con l'uso di sostanze illegali o controllate, cercare aiuto immediato o chiamare il 911 immediatamente.