Segni e sintomi di Elevati livelli di stress

Vivere in un mondo frenetico, con la famiglia e le esigenze legate al lavoro, è comune per le persone a lamentarsi di cercare di far fronte con livelli crescenti di stress (o pressioni ambientali) . Mentre un po 'di stress può aiutare a mantenere vigile e concentrata, troppo può infliggere danni su di voi sia psicologicamente che fisicamente. Per mantenere una buona salute mentale, è utile per riconoscere i segni di grave stress il più presto possibile in modo da poter prendere provvedimenti per prevenire potenziali danni ai vostri corpi, vite e relazioni. Fattori di rischio

Alcuni fattori che mettono alcune persone a rischio di grave stress includono la depressione, la sensazione di perdita di controllo sul proprio lavoro o la vita, la perdita di un lavoro, rapporto o di una persona cara, la solitudine; abuso fisico o mentale, rabbia, paura, o l'incapacità di fidarsi degli altri. Una dieta povera e la mancanza di sonno adeguato e di riposo, nonché la cattiva salute anche mettere le persone a rischio di stress.
Cause

Lo stress è causato da qualcosa che una persona interpreta come una minaccia per le sue capacità di coping. Se non siamo in grado di adattarsi ai cambiamenti e siamo profondamente infelice nel nostro lavoro, rapporto o posizione nella vita, e abbiamo cercato di affrontare questi sentimenti per un lungo periodo di tempo, siamo in grado di esaurire la nostra capacità di far fronte.

sintomi fisici

sintomi più comuni di grave stress includono malattie fisiche, come mal di testa ricorrenti, sindrome del colon irritabile e colite, mancanza di respiro, senso di oppressione al petto, insonnia, attacchi di cuore e il dolore fisico inspiegabile. L'alta pressione sanguigna, tachicardia, stanchezza, impazienza, e un basso desiderio sessuale sono anche sintomi di stress elevato.
Sintomi psicologici

Piuttosto che presentano sintomi fisici, alcune persone che soffrono di grave stress hanno sintomi che indicano un disturbo di regolazione. Se questi individui non possono far fronte con un cattivo matrimonio o una sensazione pervasiva di fallimento se non avessero completato il college, possono soffrire di lavoro burn-out, difficoltà di memoria, e l'incapacità di prendere decisioni. Chi soffre di stress estremo tipicamente procrastinare, sento teso e oberati di lavoro, e mostrano tendenze nervose, tra droga e alcol.
Medical Diagnosis

Quando un paziente si lamenta di grave stress , o se il medico nota qualsiasi dei principali sintomi fisici di stress, egli può fare un completo work-up sul paziente per scoprire i problemi che causano lo stress e assicurare i problemi non sono causate da una malattia fisica. Nel caso di sintomi psicologici, un medico può indirizzare il paziente ad uno psicologo o psichiatra.
Trattamento

medici spesso prescrivono ansiolitici e antidepressivi farmaci per trattare i sintomi di grave stress. Essi possono anche sostenere per più esercizio fisico, che promuove i prodotti chimici del corpo "sentirsi bene" (endorfine), così come favorire migliori abitudini alimentari. Consulenza professionale è anche utile per alcune persone che hanno bisogno di adeguare il loro modo di affrontare lo stress, come lo yoga, massaggi e meditazione.