Home Remedy per Bad Nervi

Il sistema nervoso racconta il nostro corpo quando e come rispondere allo stress. Lo stress della vita di tutti i giorni può indossare sui nervi e provocare una risposta di stress continuo nel vostro corpo, che può contribuire ad altri problemi di salute come la bassa immunità, tensione muscolare, depressione e persino il cancro. Ci sono modi per ridurre lo stress e calmare i nervi, che può essere fatto facilmente in casa propria. Camomilla

Bere camomilla. Camomilla è stato a lungo utilizzato per contribuire a calmare la mente e il corpo. È possibile ottenere la camomilla in bustine di tè al supermercato, comprare fiori di camomilla sciolto in negozi di cibi e di usare in un colino da tè, o addirittura crescere i fiori profumati te.
Respirazione profonda

Prendete profondo, respira ancora. Quando si è stressati o nervosi, il corpo tende a prendere a breve, poco profondo respira. Forzando di respirare per un conteggio di tre o quattro - poi espirate per lo stesso conteggio - di aumentare l'assunzione di ossigeno e di inviare un messaggio tranquillizzante sul sistema nervoso
Aromaterapia.

circondandosi di profumi rilassanti aiuterà calmare i nervi. Lavanda, arancio, bergamotto e patchouli vi aiuteranno ad alleviare lo stress. Cose semplici come sbucciare un'arancia o birra vostro tè preferito e inalando il profumo si crea può essere utile. Essere consapevoli di odori che sollevare il vostro spirito, e volutamente a creare nella vostra casa.
Rimedi erboristici

I rimedi di erbe sono facili da usare a casa. Si può crescere molti di loro stessi, o cercarli nei negozi di cibi naturali. Erba di San Giovanni, radice di valeriana, zenzero e passiflora sono alcune che aiutano a calmare i nervi. Terra Firma Botanicals offre una varietà di rimedi di stress e di prodotti per la salute a base di erbe.