Quando cercare un aiuto professionale per lo stress?

Il 2009 dello stress in America Survey dalla American Psychological Association indica che il 75 per cento di più di 1.500 adulti intervistati aveva sperimentato da moderata a estremi livelli di stress nel giro di un mese. Ci sono momenti in cui si può sperimentare una piccola quantità di stress sano (per esempio in un colloquio di lavoro), ma alti livelli di stress può portare ad altri problemi di una vita. Ansia

Una indicazione che potrebbe essere necessario cercare un aiuto professionale per lo stress è se si è costantemente in ansia per situazioni nella tua vita o sei molto preoccupato. Preoccupazione normale in un individuo può durare per un breve periodo di tempo. Si dovrebbe cercare un aiuto professionale per lo stress se l'ansia e le preoccupazioni sono costanti per un paio di settimane per il tempo di un mese.
Mood

cercare un aiuto professionale e di trattamento per stress, se il tuo stato d'animo è influenzato dalla costante streee. Irritabilità che dura per tutta la giornata, la rabbia irascibile, e di estrema tristezza che persiste e si traduce in frequenti episodi di pianto sono tutti segni che avete bisogno di vedere un professionista.
Base funzionamento

Quando lo stress o l'ansia conseguente effetto sulle funzioni di base nella vostra vita di tutti i giorni, è il momento di farsi curare. Esempi di come lo stress potrebbe influenzare la vita quotidiana comprendono cambiamenti significativi nella routine di sonno (cioè la mancanza di sonno), problemi di concentrazione, le abitudini alimentari, e la capacità di operare con successo sul posto di lavoro.
Sintomi fisici

Alti livelli di stress costante influisce anche il normale funzionamento del corpo. Mal di testa, disturbi di stomaco, collo e schiena, dolori frequenti sudorazione e stanchezza sono tutti sintomi che lo stress può portare a se non gestito in modo efficace.