Vantaggi di endorfine

Le endorfine sono neurotrasmettitori che aiutano il corpo a gestire il dolore, lo stress e problemi emotivi. Essi sono responsabili per la capacità del paziente di provare piacere. L'attività fisica produce endorfine, che aiutano i pazienti a sentirsi meglio durante l'attività e dopo l'esercizio fisico è fermo. Questo può avere un beneficio per i pazienti che soffrono di disturbi mentali. Stress Relief

Secondo Kate Hartzell, una infermiera di famiglia con Cabrillo College Health Services, risate e esercizio rilascio di beta-endorfine, che hanno un effetto benefico quando sono sotto stress. Stress e ansia causano problemi di salute come la pressione alta e sopprimono il sistema immunitario. Il rilascio di endorfine attraverso l'esercizio e l'aiuto risate eliminare tale rischio. Hartzell raccomanda inoltre trovare qualcosa che incoraggerà risate durante i periodi di stress.
Alleviare la depressione

Le cause dei disturbi dell'umore come la depressione sono sconosciute, ma secondo l'Ohio State University Medical Center, endorfine regolare l'umore positivo. Neurotrasmettitori come la serotonina controllo la produzione di endorfine, che sono le sostanze chimiche del cervello è aumentato di antidepressivi. I medici raccomandano esercizio come parte di un programma di trattamento per la depressione, perché l'esercizio fisico aiuta rilasciare endorfine, secondo la Mayo Clinic. Sia l'esercizio e rilasciare endorfine risate, che può migliorare l'umore e aiutare le persone con depressione lieve o moderata.
Incoraggiare Attività fisica

i sentimenti positivi che vengono da endorfine possono effettivamente aiutare vi incoraggio a continuare a esercitare. Le endorfine non creano dipendenza, ma può essere difficile ignorare l'esercizio positivo modo fa sentire. L'attività fisica e l'esercizio fisico sono importanti aspetti di una buona salute. Le endorfine sono un modo naturale per sentirsi bene e di ottenere in buona salute, allo stesso tempo.
Pain Relief

Secondo l'Enciclopedia Columbia, le endorfine e la morfina hanno proprietà simili per alleviare dolore. I pazienti che si occupano di dolore cronico producono più endorfine, morfina e colpisce i recettori dei neuroni degli oppiacei nel cervello per ridurre il dolore nello stesso modo che le endorfine interessano questi recettori del dolore
soppressore
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endorfine possono anche avere un effetto positivo sul desiderio di cibo, soprattutto carboidrati. In base al canale Dieta, esercizio che rilascia endorfine possono soddisfare il bisogno del cervello per creare equilibrio nei periodi di stress. Tali periodi stressanti favoriscono l'eccesso di cibo o di desiderio di cibi non sani, che rilasciano anche le endorfine. Sostituendo esercizio fisico o altre attività che rilasciano le stesse endorfine possono contribuire ad eliminare il desiderio di cibi zuccherati o grassi.