Segni e sintomi di stress sul corpo

L'istituto americano di stati di stress sul suo sito web che la definizione di stress relative agli esseri umani risale al 1930, quando lo scienziato Hans Selye classificato come "risposta non specifica del corpo a qualsiasi richiesta di cambiamento. " Lo stress è spesso legato ad una varietà di minacce emotive che causano il corpo a rispondere con una reazione di lotta o fuga che potrebbero potenzialmente danneggiare gli individui. Sintomi comportamentali

Sotto stress, le persone possono trovare il modo malsano per far fronte ai loro problemi. Cambiamenti comportamentali includono svolta da droghe o alcool, diventando polemico, mangiare molto di più o molto di meno rispetto al normale, e fumando più del solito. Inoltre, i sintomi comportamentali legati allo stress comprendono la revoca in situazioni sociali, pianti eccessivi e con l'impossibilità di recuperare la propria mente.
Sintomi fisici

Nel corso del tempo, lo stress può prendere un tributo sul corpo umano. Il corpo ha il solo scopo di affrontare lo stress in piccole dosi. Nel lungo periodo, lo stress può avere un impatto negativo il proprio benessere fisico. I sintomi di stress sul corpo includono emicranie, mal di schiena, palpitazioni cardiache, ipertensione, una minore capacità di combattere le malattie e disturbi del sonno, secondo il sito web Mayo Clinic. Altri sintomi fisici che possono derivare dallo stress comprendono una diminuzione dell'appetito, spasmi, crampi e spasmi, e problemi con la circolazione. Per gli uomini, segni di stress possono includere perdita di capelli e di eiaculazione precoce o impotenza. Nelle donne, lo stress può portare a periodi irregolari e infertilità.
Sintomi emotivi

Lo stress può anche portare a un cambiamento nello stato emotivo di un individuo. I sintomi dello stress sul propri sentimenti possono includere ansia, agitazione, preoccupazione, tristezza, disperazione, insicurezza, amarezza, mancanza di concentrazione e di oblio. Altri sintomi emotivi di stress possono includere diventando serio e non avere il senso dell'umorismo, perdendo interesse per la maggior parte delle attività e la sensazione di controllo.
Gestione dello stress

Consultare il proprio medico se si hanno sintomi di stress. Sintomi possono essere indicativi di malattia coronarica. Il modo di gestire lo stress includono esercizio e metodi di rilassamento, tra cui lo yoga e la meditazione.