Stage Fright Fobia

La "fobia paura del palcoscenico", o più semplicemente "paura del palcoscenico", è la paura di essere in certi luoghi o in certe situazioni, come sul palco, di fronte a persone. Il termine tecnico per questa paura è "topophobia" e comprenderlo e le proprie risposte di paura sono i primi passi per superare i suoi effetti. Sintomi
Potete sperimentare nervosismo, tra le mani tremanti e le mani sudate.

I sintomi sperimentati con la paura del palcoscenico sono la manifestazione della risposta di paura e possono variare da individuo a individuo. Corse cuore /aumento di impulso, nausea, secchezza delle fauci, pensieri che si rincorrono o mente "vuota", sudorazione eccessiva, mani sudate o una gola stretta possono essere tutti sintomi di panico da palcoscenico.
Effetti

Si può temere ti dimenticare le parole che provato.

paura del palcoscenico può causare un senso di oblio, rendendo così più difficile da eseguire o dare un discorso preparato. L'aumento della cottura dei nervi può colpire gli arti e dei muscoli facciali, provocando le mani tremanti che frusciare fogli di carta o le labbra tremanti che possono inciampare parole. Coloro che non capire e di avere il controllo della paura del palcoscenico può essere così a disagio con questi effetti e imbarazzato al loro emergere di fronte agli altri che essi possono non essere in grado di parlare bene o addirittura per niente.

Teorie /speculazione
Il corpo sta rilasciando adrenalina durante il panico da palcoscenico, accentuando il sistema nervoso.

Una delle teorie più ampiamente accettata di questo si verifica paura del palcoscenico è la "lotta o fuga" di risposta. Un individuo vede parlare in bonis o pubblico come un (emotivamente e mentalmente) situazione stressante e potenzialmente dannosi, in modo che il corpo risponde con la preparazione per l'azione. L'adrenalina, una sostanza chimica nel cervello, viene rilasciato quando le persone sono in situazioni di stress o sono sotto attacco. L'esecutore sta vivendo gli effetti dell'adrenalina sul corpo quando lui o lei sta vivendo la paura del palcoscenico.
Fraintendimenti
Controlled paura del palcoscenico può contribuire a dare un rendimento energetico e l'eccitazione.

Una nozione comune è che top performer o regolare non provano paura del palcoscenico. Questo non è vero, molti artisti, oratori e gli altri che sono tenuti a parlare di fronte a gruppi sperimentano gli stessi sintomi del panico da palcoscenico. Questi individui hanno semplicemente imparato a capire, controllare e lavorare con la loro paura del palcoscenico, piuttosto che essere sorretto da esso. Un altro malinteso è che la paura del palcoscenico è una brutta cosa. La scarica di adrenalina può effettivamente trarre grandi vantaggi di una prestazione, dando l'esecutore una buona dose di energia, fino a quando lui o lei si sente in controllo.
Prevenzione /soluzione
Immaginatevi riuscendo e datevi feedback positivo per contrastare la paura del palcoscenico.

Le chiavi a rendere il lavoro per paura del palcoscenico, piuttosto che contro di voi sono la comprensione e il controllo. Sapendo che cosa il vostro normale risposta di paura è e perché sta accadendo vi aiuterà a sapere che la paura del palcoscenico non deve rovinare la vostra performance o discorso. Prendi il controllo della situazione da essere ben preparati con il vostro pezzo. Pianificare il tempo prima che le vostre prestazioni in modo da non siete di fretta, ma in modo che non si ha troppo tempo di inattività. Respirate profondamente. Visualizza il successo. Allenatevi a pensare in positivo. La risposta fisiologica del corpo è la stessa quando sei nervoso come quando siete eccitati, l'unica differenza è i vostri schemi di pensiero.