Lo stress dei dipendenti & Performance

Molte persone dicono che sono stressati dai loro posti di lavoro. C'è una ragione che si chiama lavoro: Si richiede un sacco di tempo ed energia. Lo stress, se gestita correttamente, può essere un modo utile per raggiungere in modo efficiente i compiti. Lo stress può effettivamente aumentare le prestazioni dei dipendenti e portare ad una maggiore produttività. Provoca
posti di lavoro ad alto stress non lasciano molto tempo per il relax.

lavori richiedono un duro lavoro e possono essere estremamente esigenti. Ci sono scadenze da rispettare, le persone a soddisfare e, naturalmente, le lotte di soddisfare le aspettative personali. Può sembrare come se il lavoro deve venire prima di ogni altra cosa, che ha la precedenza nel tempo trascorso con la famiglia e gli amici. In posti di lavoro ad alto stress, rimane poco tempo per mettere da parte per il riposo e il relax. Uno studio del National Life Northwestern ha scoperto una persona su quattro considerano la loro carriera come la principale causa di stress nella loro vita. I risultati di un sondaggio Gallup mostrano l'80 per cento dei partecipanti sentite stressati al lavoro, e il 40 per cento bisogno di consigli su come gestirla.
Personal Effects
Lo stress ha effetti negativi sul potenziale per fare il lavoro in modo efficace.

Lo stress, se non gestita correttamente, abbassa le prestazioni dei dipendenti. Quando rimescolando per rispettare le scadenze con poco tempo per prendere anche una pausa pranzo, i dipendenti non stanno andando a lavorare al loro massimo potenziale. Essi possono diventare ansiosi, lunatico e sgradevole di essere in giro. Dipendenti stressati possono anche diventare affaticato, depresso o addirittura apatico.
Effetti fisici
Lo stress può influenzare una persona benessere fisico.

Lo stress colpisce direttamente una persona benessere fisico. Secondo un sondaggio Integra nel 2000, la metà dei partecipanti hanno riferito spendere circa 12 ore al giorno in attività legate al lavoro. La metà degli intervistati ha anche detto che i pasti saltati a causa delle richieste dei loro posti di lavoro. L'ansia può causare mal di testa, dolore al petto, mancanza di respiro e attacchi di panico. Per chi ha vissuto questi sintomi, sanno che non sono da prendere alla leggera. Lo stress può anche influenzare il sistema immunitario, rendendo le persone più inclini alle malattie. L'Istituto Nazionale per la sicurezza e la salute (NIOSH) afferma che lo stress lavoro-correlato ha più di un impatto sulla salute dei lavoratori che le loro vite personali fanno.
Gestione dello stress
Planners sono modi utili per essere sempre organizzati.

Mentre il compito può sembrare scoraggiante in un primo momento, lo stress può essere gestito. Per esempio, il più ingombra lo spazio di lavoro, il più stressante l'ambiente di lavoro. Un pianificatore aiuterà declutter tenendo traccia di ciò che deve ottenere fatto, la scadenza e la priorità.

Disagio fisico può anche aumentare lo stress. E 'accettabile per alzarsi e camminare per qualche minuto per ottenere il sangue che scorre. O considerare l'acquisto di un cuscino lombare. Cuscini lombari migliorare la postura, per non parlare di fare seduto su una sedia di una più confortevole esperienza.

Provare a risolvere conflitti. Gossip, disaccordi su religione e politica e umorismo grezzo rendono un ambiente di lavoro più stressante.
Prevenzione
Chi dice che il lavoro non può essere divertente?

E 'possibile essere proattivi nel ridurre lo stress sul posto di lavoro. Alcuni consigli per la prevenzione dello stress sono in partenza per il lavoro precoce, quindi non c'è l'ansia relativa ad arrivare in tempo al lavoro. Mangiare in modo sano. Invece di mangiare alla scrivania, prendere una pausa veloce a mangiare pasti leggeri. E 'importante bere molta acqua. Per quanto allettante come bevande energetiche o altre bevande contenenti caffeina può essere, si disidratano il corpo, a sua volta, mettendo più stress sul corpo. Infine, fare pause veloci per tutto il giorno, anche se sono solo per cinque minuti. La produttività aumenta, di conseguenza, che consentirà di ridurre i livelli di stress.