Quattro possibili cause di stress

Nel mondo frenetico di oggi, è facile sentirsi stressati a volte. Lo stress a volte può essere un motivatore, ma anche gran parte di essa può portare a problemi di salute e problemi emotivi. Se si vuole ridurre la quantità di stress nella vostra vita, allora potrebbe essere necessario per capire quali sono le cause. Il tuo lavoro, relazioni, salute e bambini possono essere quattro possibili cause di stress. Lavora

L'American Institute of membri sottolineano che gli studi hanno dimostrato la pressione legata al lavoro per essere la principale causa di stress per gli adulti negli Stati Uniti. Se si stanno spendendo sempre più ore al lavoro, allora questo può causare stress nella vostra vita. Si può anche sentire appesantito dalla quantità di lavoro che ci si aspetta di completare in un giorno. Inoltre, i rapporti tesi con il tuo capo o colleghi di lavoro possono aggiungere al vostro livello di stress. Se ti piace o non piace il tuo lavoro, puoi anche vivere nella costante paura di perderlo quando l'economia è in difficoltà.
Rapporti

Un'altra possibile causa di stress può essere il vostro rapporto. Helpguide.org afferma che "tutto ciò che pone elevate esigenze in te" può essere stressante. Si può sentire lo stress se il vostro rapporto sta andando bene o se è in difficoltà. Per esempio, la pianificazione di un matrimonio può essere schiacciante per voi e il vostro compagno. Coppie a volte si sentono stressati se le loro vite occupate non permettono loro di trascorrere abbastanza tempo insieme. Un affare, incombente divorzio o rottura può anche portare a molte notti insonni. Se il vostro rapporto non fine, allora si deve affrontare lo stress di trovare un nuovo rapporto.
Salute

Il tuo stato di salute può essere una fonte importante di stress. Per esempio, se si è in sovrappeso, allora si può sentire la pressione per perdere i chili di troppo e la delusione se non si staccano. Purtroppo, lo stress può rendere ancora più difficile perdere peso. La malattia è spesso una fonte di stress per le persone. La malattia può causare a perdere il lavoro e si mette in un vicolo cieco finanziario. Una malattia può anche causare enormi spese ospedaliere. Inoltre, una grave malattia può rendere la vostra famiglia preoccuparsi tua prognosi.
Bambini

I bambini possono anche essere una possibile causa di stress. Uno dei giorni più felici della vita di un genitore è quando nasce un bambino. Tuttavia, un bambino crea significativi cambiamenti nella vostra vita. Per esempio, un nuovo bambino può causare la perdita di un sacco di sonno. L'aggiunta di un bambino può inoltre creare difficoltà finanziarie. Man mano che i bambini crescono, è necessario trovare il tempo ei mezzi per arrivare a praticare sport, lezioni o altre attività. Se il bambino diventa un adolescente ribelle, quindi lo stress può davvero cominciare.