3 fasi del dolore

Quando le persone soffrono di una perdita, sono sottoposti a un processo di lutto che li aiuta ad affrontare la loro perdita o la paura. La morte di una persona cara o un animale domestico, un incidente, una malattia o una condizione che altera la vita può indurre la gente a piangere. Ogni stadio del dolore è definito da una emozione dominante. Il processo di lutto non è scolpito nella pietra: alcune persone possono non soffrire per ogni fase, e altri possono progredire attraverso le tappe in diversi ordini. Denial

Negare l'esistenza di una perdita o di sminuire la gravità di una situazione è un modo in cui le persone si difendono contro le loro emozioni. Essi possono isolarsi per evitare di discutere di una perdita, o possono rifiutarsi di credere che la situazione è reale. La negazione è accompagnata da torpore emotivo, in cui un individuo si sente distaccato o emotivamente distante. (Vedi riferimenti 2) La negazione è un mezzo comune di autodifesa perché permette alle persone di infilano le loro emozioni lontano e far finta che una situazione spiacevole non esiste.
Rabbia e depressione

Le persone che soffrono di dolore spesso diventano molto arrabbiato con il mondo che li circonda. Essi cercano di mettere la colpa o avere scoppi di rabbia verso gli altri. Ciò può causare dura prova i rapporti, nonostante il fatto che essi non possono rendersi conto erede rabbia deriva dal dolore. Un sentimento di disperazione può anche definire questo stadio del dolore. (Vedi riferimenti 2) Le persone possono sentirsi sopraffatti dalle loro emozioni, oppure possono sentirsi persi, soli e indifesi. La gente in questa fase possono soffrire di depressione e possono diventare ritirati.
Accettazione

Quando la rabbia, la disperazione, la tristezza e la depressione svaniscono, le persone possono cominciare a accettare le loro perdite e andare avanti con le loro vite. A questo punto, le emozioni travolgenti diminuiscono e le persone cominciano a sentire di nuovo la speranza. Essi accettano la loro perdita e cominciano a rendersi conto che essi possono mettere il loro dolore dietro di loro. Essi possono anche cercare i risultati positivi o modi che potrebbe essere più saggio o più forte a causa della loro esperienza.