Cause ambientali di stress

Lo stress colpisce tutti, in un dato momento. Lo stress può diventare una grave malattia. Una quantità eccessiva di stress possono portare a disturbi fisici come ulcere o ritardo mentale come la depressione. Per evitare lo sviluppo di tali condizioni è importante gestire efficacemente lo stress. Gestire lo stress inizia con la definizione la causa del tuo stress. Situazioni personali può causare stress, ma l'ambiente può anche essere una causa principale di stress. Meteo

tempo può essere una fonte di stress. Temperature eccessive hanno effetti negativi sia fisicamente che mentalmente. I rapidi cambiamenti di temperatura, temperature estreme, nonché alcune stagioni possono innescare lo stress. Seasonal Affective Disorder è un esempio di depressione correlata tempo e stress. Questo disturbo descrive un senso di tristezza e di letargia che possono sorgere con le giornate più corte di autunno e inverno.
Illuminazione

illuminazione è un'altra fonte di stress. Illuminazione fluorescente in particolare può aumentare lo stress e portare a malattie cardiache. Gli studi dimostrano che la luce artificiale, come la fluorescenza, può influenzare i livelli ormonali, in particolare quella di cortisolo che è direttamente correlato allo stress. Luce troppo o troppo poco può anche influenzare i livelli di stress.
Noise

rumore eccessivo può causare stress pure. Lo stress è innescata da rumori di oltre 85 decibel. Esempi di tali disturbi sono motociclette, tosaerba, motori a reazione e musica ad alto volume. Non solo aumenta l'inquinamento acustico stress cronico, ma può anche influenzare la quantità e la qualità del sonno, che può anche causare stress cronico.