4 cause di stress

lo stress ha un impatto su tutti gli aspetti della vita di una persona e si manifesta in una varietà di sintomi, secondo la Mayo Clinic. I sintomi di stress sono sintomi fisici come mal di testa, pressione alta e disturbi del sonno, e dei sintomi di salute mentale ed emotiva tra cui rabbia, depressione, difficoltà di messa a fuoco e cambiamenti comportamentali. Ci sono molte diverse cause di stress, e sapendo ciò che provoca è utile quando si cerca di gestire lo stress. Pensieri interne

pensieri di una persona e sentimenti provocano tensioni interne, secondo la Mayo Clinic. Paure o fobie tra fattori di stress come la paura degli spazi chiusi, insetti o perdersi, spesso innescano tensioni interne. Incertezza, come pensare in attesa dei risultati dei test o incontrare una nuova persona per la prima volta, è un'altra causa di tensioni interne. Convinzioni personali e le aspettative anche causare tensioni interne in situazioni come futura pianificazione della carriera e di eventi di festa.
Family and Friends

familiari e amici spesso involontariamente creare situazioni di stress, le note la Mayo Clinic. Avere una lotta con un membro della famiglia, una riunione di famiglia con giudicante suoceri e parenti, si tratta di un adolescente scontroso o un bambino sconvolto, sono solo alcuni dei modi in cui i membri della famiglia creano stress. Amici che si fermano senza avvisare o sono unsupportive o anche coloro che sono in corso anche se un momento difficile spesso creano situazioni di stress. Per i bambini, amici che prendono in giro o bullo li possono aumentare la sensazione di stress pure. | Photos.com Vita Modifiche

Trattare con eventi di vita monumentali, sia positivi che negativi , spesso porta a sentimenti di stress, secondo la Mayo Clinic. Sposarsi, rimanere incinta, trasferirsi in una nuova casa, ottenere un nuovo animale domestico o la ricezione di una promozione sono tutti gli eventi emozionanti e spesso gioiosa, ma spesso creano lo stress in quanto sono tutti cambiamenti di vita significativi che richiedono un adeguamento e di adattamento. Altre modifiche meno positivi della vita, come la morte di un familiare o un amico, perdere un lavoro o divorziare spesso evocano sensazioni di stress pure.
Lavoro o la scuola

Lavora offre molte opportunità quotidiane per lo stress a comparire. Situazioni come un carico di lavoro difficile, impegnativo presentazione, scadenze pressanti, colleghi inutili o un capo spietato sono tutti i fattori di stress sul posto di lavoro comuni, secondo la Mayo Clinic. Per i bambini e gli adulti che frequentano la scuola, lo stress appare spesso come risultato di un percorso impegnativo o di prova, che fare con i coetanei, la gestione di un insegnante difficile e organizzare il tempo per ottenere incarichi completati. Inoltre, secondo il sito web KidsHealth, ansia da separazione è un fattore di stress legati alla scuola comune per i bambini che lasciano a casa per la prima volta.