Come smettere di mangiarsi le unghie veloce

Mangiarsi le unghie è un'abitudine molto insalubre. Può essere collegato con il comportamento nervoso o come un segno di noia. Mangiarsi le unghie può portare a diversi problemi tra cui le unghie che si deformano in modo permanente, infezioni batteriche e problemi dentali. Un ulteriore problema con il mangiarsi le unghie è che per tutta la giornata si sta toccando diverse superfici che possono contenere germi, e quei germi sono sempre in bocca. Ecco alcuni consigli che vi aiuteranno a smettere di mangiarsi le unghie velocemente. Cose che ti serviranno
Nail File
Nail Clippers
Smalto
Guanti di gomma
Elastico
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1 Prevenire mangiarsi le unghie da mantenendo le unghie tagliate.

Tenere le unghie tagliate e pulite. È possibile evitare che mangiarsi le unghie da tagliare le unghie dritto e non in una forma ovale. Una delle cause più comuni per mangiarsi le unghie è quando le unghie sono frastagliate e ruvida. Si può essere tentati di mordere il chiodo in modo che il bordo robusto non viene portato a casa su nulla. Utilizzare un paio di tagliaunghie o una lima per unghie per eliminare il bordo frastagliato.
2 Applicare una mano di smalto a scoraggiare da mangiarsi le unghie

Applicare lo smalto per le unghie per aiutarvi fermarli mordere. Quando le unghie sono ricoperte di smalto, può essere meno forte la tentazione di mordere loro. Ci sono alcune forme di smalto per unghie che hanno una qualità di sapore amaro per loro. Se il chiodo cattivo sapore, questo può impedire di mangiarsi le unghie.
3 Prevenire mangiarsi le unghie per ottenere una manicure professionale

ottenere una manicure professionale. Se si prenderà la briga di spendere i soldi per una manicure professionale, non si vuole rovinare il bel lavoro che hanno fatto.
4 Indossare guanti di gomma per aiutare a smettere di mangiarsi le unghie

Indossare guanti di gomma . Sarà difficile per te mangi le unghie quando sono coperte con guanti.
5 Snap te stesso con un elastico quando ti rendi conto che stai mangiarsi le unghie

utilizzare la terapia comportamentale. Un modo per farlo è mettendo un elastico attorno al polso, e quando ti rendi conto che stai mangiarsi le unghie, far scattare l'elastico in modo che colpisca il vostro polso. Una volta che si associa il dolore come conseguenza di mangiarsi le unghie, sarete meno propensi a farlo in futuro.
6

Chiedi un familiare o un amico per ricordare di smettere di mangiarsi le unghie se ti sorprendono a farlo. Sostegno di familiari e amici può aiutarti a smettere di tua abitudine mordere unghie utilizzando ricordi delicati.