Passi di Affrontare la morte

Elizabeth Kubler-Ross ha scritto un noto libro sul dolore, "On Death and Dying", in cui ha individuato cinque fasi del dolore: negazione, rabbia, contrattazione, depressione e accettazione. Alcune persone trovano utile questa teoria e si identificano con esso. Tuttavia, anche se ci sono certe emozioni comuni tra il lutto, non vi è alcun motivo preciso e senza regole su come una persona in lutto dovrebbe comportarsi. La morte di una persona cara è una delle cose più difficili del mondo per far fronte, e la persona in lutto dovrebbe chiedere l'aiuto e il sostegno che le serve. Istruzioni
1

permettetevi di sentire molto triste e di piangere. Questo è normale, e cercando di reprimere le emozioni intense possono causare ad essere depresso dopo. Anche se si può sentire infastidito quando la gente dice che il tempo guarirà, accettare che il tempo ci aiuterà a regolare a questa perdita enorme. Fidati del tuo istinto. Se sentite il bisogno di avere un po 'di tempo dal lavoro, negoziare questo. Molte persone cercano di svolgere le normali attività troppo presto dopo la morte di una persona cara.
2

guardare le fotografie, ascoltare musica e permettere a voi stessi di ricordare momenti speciali trascorsi con la persona amata. Questi ricordi sono preziosi, e aiuterà il processo di guarigione. Accettare il sostegno e l'aiuto di amici e familiari, ma anche dire loro quando hai bisogno di un po 'di tempo a voi stessi. Alcune persone trovano organizzare il funerale fornisce un punto di riferimento per gli intensi sentimenti iniziali di dolore ed è anche l'occasione per salutare in modo speciale.
3

Partecipa a un gruppo locale di sostegno per le persone in lutto se si pensa che questo sarà utile. Non ci sono due persone in lutto sono gli stessi e non ci sono due perdite sono gli stessi, quindi non si sentono che si dovrebbe reagire in un determinato modo. Accettare i sensi di colpa come una delle fasi del lutto, qualcosa che molte persone in lutto si sentono.
4

Accettare che alcune persone non sanno come comportarsi in vostra compagnia, e questo può causare loro di evitare voi. Cercate di non lasciare che questo turbato troppo. Essi possono essere spaventati di dire la cosa sbagliata. Accettare le offerte di aiuto da coloro che sono in grado di supportarvi.