Come limitare Chit Chat

Quando vi impegnate in "chit-chat", è probabile che avendo conversazioni su questioni banali o parlare di altre persone - di sprecare il vostro tempo e di energia. Il Merriam Webster Dictionary definisce "chiacchiere", come "chiacchiere" o "gossip". Mahatma Gandhi ha fatto una pratica di non parlare per un giorno intero a settimana. Ha usato questo tempo per scrivere lettere e di fare dichiarazioni pubbliche che hanno influenzato la direzione del suo paese. Non è necessario impostare un tale regime ambizioso, ma ci sono alcune tecniche semplici è possibile utilizzare per contribuire a limitare i pettegolezzi e chiacchiere nella tua vita. Istruzioni
Goal-Impostazione
1

determinare quanto si desidera limitare la chit-chat. Vuoi mettere da parte 'di tranquillità ogni giorno, nei fine settimana o la sera? Vuoi limitare la comunicazione con tutti o solo certe persone? Vuoi smettere di parlare di certe cose? Immagine il risultato finale di limitare chiacchiere.
2

rimuovere se stessi da situazioni in cui è solito impegnarsi in chiacchiere o pettegolezzi. Le vecchie abitudini sono difficili da rompere e si potrebbe scivolare di nuovo nel vostro modello familiare di comunicare se si interagisce con le stesse persone che scelgono di gossip. Aiutare se stessi per riuscire nel vostro obiettivo con la creazione di nuove abitudini o regimi che coinvolgono non chiacchiere.
3

tenervi occupati, concentrandosi su progetti che vi aiuteranno a raggiungere i vostri obiettivi. Ci sono sempre opportunità di fissare nuovi obiettivi per la vostra carriera, la famiglia, le relazioni, regime di esercizio, hobby, viaggi, ecc La più attenzione si dà alla propria vita, meno tempo si avrà per le chiacchiere.

4

Concedetevi un momento di silenzio, quando ci si sente in dovere di impegnarsi in chiacchiere. Smettere di parlare e prendere qualche respiro profondo al centro di te stesso. Questo vi darà il tempo di prendere in considerazione le vostre azioni. Ricordate a voi stessi dei vostri obiettivi e seguire con il tuo piano.