Come smettere di arrossire quando sono imbarazzato

Blushing può essere un incubo per il malato, ma l'ironia è che può difficilmente essere notato da altri. Anche se lo fanno preavviso, molte persone pensano che arrossire è accattivante e affascinante, e che certamente non credo che nessuno lo meno di voi per questo. Tuttavia, sapendo questo potrebbe non essere molto consolazione se davvero odia e vuole fermare. Arrossire è una risposta fisiologica inconscia. Ciò significa che è in gran parte al di fuori del controllo di una persona, un po 'come starnuti. Tuttavia, ci sono le tecniche che è possibile utilizzare, sia per diminuire il rossore e ridurre il suo impatto sulla vostra vita. Istruzioni
1

attirare l'attenzione su di esso. Questo potrebbe sembrare strano e contro-intuitivo, ma è un buon modo di fermare il vostro imbarazzo nei suoi brani. Si riduce il potere del fard e ti dà il controllo. Se si effettua un'osservazione leggera, come ad esempio: "Oh, ho pensato che avrei smesso di arrossire", attenuando così la situazione. Come arrossendo è legato nel tuo caso per l'ansia, più si costruisce su e preoccupare, la più probabile è che accada.
2

prestare attenzione al vostro stato fisico e psicologico complessivo. Alcune persone sviluppano un colore ad alta quando sono caldo insopportabile o anche quando mangiano cibi particolarmente piccanti. Essere a conoscenza di eventuali trigger per il tuo arrossire. Imparare le tecniche di rilassamento, in particolare concentrandosi sulla respirazione. Corsi di yoga può essere molto utile. È quindi possibile utilizzare queste tecniche in situazioni imbarazzanti per calmare se stessi. Concentrandosi sulla respirazione correttamente sarà anche distrarre e può prevenire arrossendo.
3

Usate tecniche di visualizzazione. Se si deve fare una presentazione al lavoro, per esempio, immaginare che cosa questo si sentirà come. Si può sentire il tuo battito cardiaco e altri sintomi di ansia di montaggio permette di visualizzare questo evento. Ora immaginate di essere freddo e calmo in questa situazione. Ripetere questa operazione diverse volte mentre vi preparate per l'evento reale.