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Come per amplificare il fuocoEssere in grado di concentrarsi su un compito è un'abilità estremamente importante indipendentemente dalla vostra occupazione . Sfortunatamente , molte persone sembrano incapaci di focalizzazione anche per un breve periodo di tempo . Fortunatamente, come qualsiasi altra abilità , messa a fuoco può essere appresa . Il processo consiste principalmente di eliminare le cattive abitudini . Istruzioni 1 stop multi-tasking . Questo da solo migliorerà la vostra capacità di concentrarsi . Multi - tasking coinvolge spesso spostando contesti mentali , qualcosa che gli studi hanno dimostrato gli esseri umani sono affatto male . Eliminare le distrazioni . Se il telefono è in costante andando via , spegnerlo . Se si vive con altre persone , chiudere la porta per l'area di lavoro , per segnalare che sei occupato . Fai il tuo spazio di lavoro confortevole e favorevole per mettere a fuoco . Dovrebbe essere a temperatura moderata , pulito e organizzato . apprendere le competenze di gestione del tempo . Se siete costantemente preoccuparsi di ciò che devi fare, che toglie la capacità di concentrarsi su quello che stai facendo ora . Anche mantenendo un semplice elenco può aiutare immensamente .
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