I segni di affaticamento

Essere bruciato non è solo avere un alto livello di stress. Burnout è un grave caso di esaurimento emotivo, fisico e mentale a causa di soldi, di lavoro o di vita stress. Si può portare a ritiro emotivo, depressione, ansia, insonnia e distacco completo da persone, la società e la vita in generale. Conoscere i segni di affaticamento vi aiuterà a prevenire gli effetti completi e imparare a far fronte allo stress. Segni fisici

Molte segni di essere bruciata sono fisici, tra cui mal di testa frequenti, dolori muscolari, mal di schiena, un repentino cambiamento delle abitudini alimentari, un cambiamento di abitudini di sonno, troppo sonno o la mancanza di sonno, persistente sicknesses senza causa apparente e una sensazione opprimente di stanchezza. Quando questi segni si fanno sentire con segni emotivi e mentali di stress grave, è il momento di evitare un burnout in piena regola.
Emotional Segni

Le tue emozioni sono notevolmente colpiti da grave stress e sono molto più pronunciati quando si è in procinto di bruciato. Se si ha un senso di fallimento, l'aumento di auto-dubbio, una completa perdita di motivazione e una mancanza di soddisfazione o di compimento da compiti, si può essere in procinto di essere bruciato dalla vita. Il distacco da amici, familiari e colleghi di lavoro è un altro grande segno di un burnout.
Segni comportamentali

Un cambiamento nel modo in cui ti comporti può essere un segnale di avvertimento. Trovarsi ritiro dalla vostre responsabilità a casa o lavoro, isolando in situazioni in cui normalmente non fare così, procrastinare perché ti senti come il risultato finale è inutile e utilizzare il cibo, droghe o alcool per far fronte a queste nuove sensazioni sono segni si diventare bruciato. Un aumento del temperamento o prendere le vostre frustrazioni sugli altri è un altro segnale di avvertimento.
Burnout da lavoro

Molti segni e sintomi di burnout da lavoro sono le stesse di un Burnout dalla vita in generale. Sul lavoro si può isolarti da collaboratori, vieni in ritardo, essere demotivati ​​a fare un buon lavoro, voglia di lavorare sodo è inutile e senza speranza, si sentono insicuri sul tuo lavoro, senti come ogni giorno è una brutta giornata al lavoro e terrore andare a lavorare a un grado severo. Quando sono a casa, si può inoltre notare burnout da lavoro, come lo stress e la travolgente perdita di controllo del tuo lavoro si consumano così tanto colpisce altri aspetti della vostra vita.