Tipi di Distress

disagio fisico e mentale sono più comunemente causate da reazioni a eventi traumatici, stress cronico e malattie mentali. Questi tipi di stress possono avere impatti negativi sul vostro mentale e benessere fisico. Riconoscere e trattare angoscia può ridurre sintomi di disagio e migliorare la qualità della vita. Fisica Distress

disagio fisico può essere un segno di ansia e si manifesta in una varietà di modi. Una persona sotto stress fisico potrebbe sudare eccessivamente, tremare, sperimentare palpitazioni o dolore al petto e hanno difficoltà a respirare oa deglutire. Altri sintomi includono dolore addominale, nausea e vomito, vertigini, lampi freddi o caldi e sentirsi come se si sta perdendo il controllo. Disagio fisico causato da ansia può essere causata da fobie, reazioni a eventi traumatici e stress mentale o emotivo.
Mentale ed emotiva Distress

Una persona che soffre mentale o emozionale distress può mostrare segni di disagio, depressione, insonnia, sensazione di "fuori controllo" o tendenze suicide. Questi sintomi possono verificarsi a seguito di abuso, trauma o depressione cronica. Disagio mentale ed emotivo può anche essere causato da privazione del sonno e malattie terminali. Questi tipi di disagio possono essere ridotte mantenendo una routine quotidiana, prendendo i farmaci prescritti e di avere un posto tranquillo per rilassarsi. | Photos.com Effetti di soccorso sulla salute

Lo stress cronico può influenzare i processi di pensiero, i vostri sentimenti e il vostro comportamento. Si può anche avere un impatto negativo sui livelli di pressione sanguigna, lo sviluppo di malattie cardiache, i tassi di obesità e diabete. Lo stress cronico può causare frequenti mal di testa, tensione muscolare, il cambiamento della libido e irritabilità. Si può anche rendere più vulnerabili a comportamenti distruttivi come l'eccesso di cibo, droga o alcol e l'uso di tabacco.
Identificare mentale o fisica Distress

Se una persona sperimenta quattro o più sintomi di ansia o disagio in una volta, e se questi sintomi raggiungono un picco entro 10 minuti, questo si qualifica come un disturbo di panico. Coloro che sono incerti dovrebbe consultare un terapeuta per determinare se ogni ulteriore azione è necessaria per controllare i sintomi di disagio mentale, emotivo o fisico. Farmaci e terapie alternative sono disponibili per ridurre l'ansia e di altre malattie mentali come la depressione cronica.