Come superare le pressioni da parte della società

Si può sentire sopraffatti dalle pressioni della società. Questo può essere aggravato dalla pressione della famiglia, la pressione dei pari, anche le vostre aspettative. Siamo tutti circondati da immagini di persone che sembrano avere successo in ogni ambito della loro vita, hanno successo nel lavoro, avere tutte le caratteristiche di ricchezza materiale e di avere una vita felice a casa. E 'abbastanza facile da guardare queste immagini e sentire un senso di fallimento. Se approfondire più profondamente in loro, naturalmente, tutti possono non essere così come sembra. Cercate di non battere te stesso e sentirsi inadeguati. Ci sono misure che potete prendere per fare questo meglio. Istruzioni
1

Sfida il tuo pensiero. Se vi trovate a pensare in modo negativo sulle vostre abilità di coping o le vostre realizzazioni, fermarsi nelle tracce e mettere in discussione questo. Scrivi una lista di tutte le cose positive nella vostra vita. Scrivi un altro elenco dei vostri successi. Probabilmente sarete sorpresi di quanto tempo entrambi gli elenchi sono. Sovraccarico può far prendere dal panico e di dubbio la loro capacità.
2

Review il vostro lavoro, la casa e altri impegni. A volte le persone assumono troppo. Questo potrebbe funzionare per un po ', ma se le circostanze cambiano, si può sentire che l'intera struttura sta per cadere. Guardate a quello che fate, e di esplorare modi di diminuire la pressione. Abituarsi a dire di no a certe cose. Questo è un segno di forza e non di debolezza.
3

trovare un'attività che allevia lo stress e perseguire questo con lo stesso impegno di dare al vostro lavoro. Si possono trovare in esecuzione di relax, oppure si può godere dei benefici di yoga o meditazione. Si può anche decidere di combinare alcune di queste attività. Questo vi aiuterà a trovare un po 'di equilibrio nella vostra vita.
4

Esplora ciò che è veramente importante per voi. C'è del vero in adagio che nessuno dice mai sul letto di morte che lo desiderano che avevano trascorso più tempo in ufficio. Un passo indietro dalla corsa al successo e guardare obiettivamente. A volte le persone si sforzano duramente per una posizione che non abbastanza all'altezza delle aspettative. Quindi è importante per godersi il viaggio, piuttosto che la destinazione.