Tecniche di controllo mentale

Gli scienziati stanno sviluppando modi per i pazienti per controllare gli oggetti come computer e sedie a rotelle utilizzando solo le loro menti). Tuttavia, alcune persone ancora non hanno il controllo sulla propria mente. La gente per lo più mostrano il controllo mentale sui loro pensieri e le azioni. Tuttavia, ci sono alcuni casi, come ad esempio i periodi di stress e problemi emotivi che possono rendere più difficile per una persona a controllare i suoi pensieri. Quando sotto stress, le persone possono lottare per controllare cosa pensano, causando difficoltà di lavoro e di scuola. Fortunatamente, ci sono alcune tecniche che possono aiutare le persone a controllare pensieri vaganti e, infine, si concentrano sui loro compiti. Pensieri Sopprimere

controllo Attenzione è il più grande aspetto del controllo mentale, che è la capacità della persona di concentrarsi su una cosa invece di un'altra. Quando una persona continua a distrarsi, come quando lei continua a guardare la TV invece di studiare, quella persona non ha il controllo dell'attenzione. Le persone di solito possono concentrarsi solo su una cosa alla volta. Gente deve sopprimere attivamente informazioni che non vogliono mettere a fuoco. Tuttavia, devono prestare attenzione alle cose che vogliono sopprimere abbastanza per riconoscere che vogliono sopprimerli.
Pensieri unici

Trinity University professore Daniel M. Wegner hanno scoperto che le persone che sono molto bravi a sopprimere i loro pensieri saranno più probabile pensare i pensieri che hanno soppresso in seguito. Quando alcune persone usano una serie di pensieri per sopprimere un pensiero particolare, sono più propensi ad associare il pensiero soppresso con il pensiero utilizzato per la perdita suppression.The di concentrazione dopo la soppressione di un certo pensiero che viene chiamato un rimbalzo distrazione. Le persone possono evitare rimbalzi distrazione usando qualcosa per distrarre se stessi che è raro. Nell'esperimento Wegner, i partecipanti hanno usato una Volkswagen rossa come oggetto di distrazione.
Pensando Ossessioni

Quando ossessionato da un'idea, le persone possono controllare i loro pensieri nel lungo periodo da pensare gli oggetti dei loro ossessioni nel breve periodo. Per esempio, le persone possono trascorrere il tempo parlando delle loro ossessioni e scrivere di loro ossessioni come un modo per superarli. Invece di pensare a un pensiero distraente durante un test di college, la persona può permettersi di avere il pensiero prima di dormire.
Commutazione Compiti

Quando qualcuno sta avendo una dura tempo concentrandosi su un argomento specifico, si può passare a un altro argomento per un periodo di tempo. Ad esempio, se uno studente sta cercando di studiare fisica, ma non può mettere a fuoco, può invece pulire la sua stanza del dormitorio o eseguire qualche altra operazione prima di tornare al lavoro fisico.
Rewards

Le persone possono usare le ricompense per aumentare il controllo mentale. Quando qualcuno si concentra con successo su un compito specifico per un periodo di tempo assegnato, quella persona può premiare se stessa con il cioccolato, un film o qualcosa d'altro piacevole. Guardando in avanti per la ricompensa, la persona sarà più disposto a ottenere il lavoro fatto in fretta.