Come essere felici

La felicità ha significati diversi per ogni persona. Prima di poter imparare a essere felici, è necessario prima definire che cosa significa per voi la felicità e poi si può cercare fuori. Cose che ti serviranno
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capire cosa è importante per voi nella vita. Per esempio: che apprezzi un certo tipo di lavoro, le cose materiali, un rapporto, solo il tempo, il tempo con gli altri, tempo per rilassarsi, tempo per essere creativi, tempo per leggere, tempo per ascoltare la musica o il tempo per divertirsi? Queste sono solo alcune delle possibilità.
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Pensate a momenti in cui ti sei sentito felice, buono o il contenuto. Dove sei stato? Con chi eri? Cosa stavi facendo, pensare o sentire che ti fanno sentire felice?
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decide di fare di più tempo nella tua vita per fare di più di ciò che è importante per te e ti fa sentire più felice. Per essere felici, bisogna fare la felicità di una priorità nella vostra vita.
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Inizia con piccole cose e lavorare fino a quelle più grandi. Piccole cose potrebbero leggere per 15 minuti, facendo una passeggiata, chiamare un amico o l'acquisto di sapone grande odore, shampoo, candele o tè che potrete godere ogni volta che lo si utilizza.
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Focus on ciò che di positivo su di te, gli altri e la vita in generale, invece di soffermarsi sul negativo. In un diario, annotate come molte cose positive, come si può pensare. Tenere a portata di mano per leggere sopra, e continuare ad aggiungere ad essa.
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Apprezzare ciò che funziona nella vostra vita in questo momento. Nelle principali aree della tua vita, come la salute, il lavoro, la vita l'amore, gli amici, la famiglia, il denaro e la situazione di vita, che cosa sta andando bene?