Come recuperare da una crisi

una crisi personale può accadere a chiunque. Una crisi può essere un incidente, una malattia o un altro tipo di incidente traumatico. Una volta che la crisi è finita, non si può sapere come tornare alla normalità. Hai bisogno di darti il ​​tempo di riprendersi da una crisi. Istruzioni
1

parlare con un terapeuta. Richiesta di aiuto professionale è il primo passo per il recupero crisi. Essi possono aiutare a trattare con le tue emozioni contrastanti dopo l'evento traumatico.
2

rimanere aperta con la famiglia e gli amici. Le persone che si stanno riprendendo da una crisi hanno la tendenza a chiudere la gente fuori. Cari sono solo cercando di aiutare e si dovrebbe far loro.
3

essere onesto con tutti. Se si hanno difficoltà a trattare con le ricadute della crisi, non pretendo che tu stia bene.
4

riprendere la normale attività. Ritorno al lavoro e di onorare gli obblighi sociali aiuterà velocità lungo il recupero.
5

Partecipa a un gruppo di sostegno. Trova le persone che hanno vissuto un simile tipo di crisi e di connettersi con loro. Essi possono aiutare a gestire il bagaglio emotivo che arriva con passare attraverso quel tipo di situazione.
6

mantenere il corpo sano. Se si mangia una dieta sana e ottenere abbastanza resto, vi aiuterà nel vostro recupero.