Come trattare con l'essere grasso

Essere grassi è dotato di una vasta gamma di problemi di salute. Lo stigma sociale legato a obesità è anche peggio per molte persone. Cambiare da sentirsi come una vittima everythime qualcuno critica e ride di voi. Fare con l'essere grassi e conquistare le questioni di fondo che si manifestano in un aumento di peso. E 'un processo lungo e difficile, ma provare questi passaggi per l'assistenza. Istruzioni
1

accettare se stessi in questo momento. Perdere peso non può avvenire dall'oggi al domani. Prima di poter effettuare modifiche è necessario prima di accettare il vostro corpo. Guardo allo specchio con tutti i vestiti e trovare la bellezza nella vostra forma.
2

Smettila di preoccuparti per le persone che esprimono i loro pensieri impropriamente su persone obese. Rendetevi conto che non è possibile modificare le proprie opinioni. Scopri perché sentono il bisogno di pronunciarsi su di voi invece di essere contenuto con la propria vita.
3

vedere un terapista per affrontare le cause alla base del l'aumento di peso. Counseling può aiutare a vedere se stessi in una luce più positiva. Trovare un terapeuta che è sensibile al tema dell'obesità e in grado di sviluppare strategie per aiutare attaccare il problema.
4

chiedere rispetto. Riconoscere che sei una persona che merita di essere trattato con rispetto. Rompere i rapporti con le persone che sentono il bisogno di giudicare o prendere in giro il vostro peso. Annotare le caratteristiche positive del tuo personaggio e fare riferimento ad essi quando si ha bisogno di incoraggiamento a parlare per lei.
5

Trova il sostegno della comunità. Riconoscere che non siete soli. Le persone obese rappresentano un numero crescente della popolazione. Organizzazioni come l'International Size Acceptance Association si può aiutare con la localizzazione in altre sedi locali dove è possibile condividere le esperienze.
6

occidentale Medio immagini positive di persone obese. Osservare più modelli di dimensioni e celebrità ei loro messaggi. L'amore di sé e l'accettazione può andare un lungo cammino verso aiutando ad apprezzare te stesso.
7

affrontare il futuro. Tornare a scuola o prendere quella vacanza da sogno. Smettere di mettere fuori la vostra vita e gli eventi di pianificazione quando si perde peso. La tua vita sta accadendo proprio ora. Rifiutare che la società o gli altri a dettare la vita si vuole condurre.