Come liberare le emozioni negative

Le emozioni negative ci riguardano ogni giorno. La vita può essere difficile a volte e quelle emozioni negative può insinuarsi dentro senza che neppure saperlo. La chiave sta sostituendo questa negatività con pensieri positivi e di trovare un'attività che porterà pace e tranquillità. Istruzioni
1

Inspirate attraverso il naso ed espirare dalla bocca. Con ogni espirazione rilasciare tutti i pensieri negativi che potrebbero verificarsi. Ripetere questo passaggio fino a quando la negatività che stavi vivendo è andato.
2

pratica yoga. Palestre e centri fitness offrono classi che vanno dalla classe per principianti al livello più avanzato. Yoga rafforza il corpo e la mente e vi aiuterà liberare i pensieri negativi.
3

Passeggiata sulla spiaggia. Ricerca di conchiglie e sabbia di dollari. Respirare l'aria intorno a voi, ascoltare le onde che si infrangono in sulla riva. Focus sui suoni e gli odori di voi.
4

Unità circostante giù una strada di campagna vecchia per cercare case coloniche, prestando attenzione all'ambiente circostante e in che modo l'ambiente è diverso dal tuo. Portate la vostra macchina fotografica lungo per catturare la bellezza intorno a te. Porre queste foto in giro come un promemoria.
5

Pesce da un vecchio ruscello, stagno o lago. Concentratevi sul tranquillo intorno a te, la tranquillità della acqua corrente, la leggiadria di un salto di pesce. Lasciate che i vostri piedi penzolare in acqua e pensare a come il fresco si sente sulla pelle.
6

Guarda una commedia. Raccogliere alcuni amici e snack su una ciotola di popcorn e di condividere alcune buone risate. Smile, avere un buon tempo e di concentrarsi sul momento e la felicità che vi circonda.