Come essere positivo

"Il nostro modo di vedere il problema è il problema", dice Stephen R. Covey, autore del best-seller "Le 7 abitudini della gente altamente efficace." Imparare ad essere positivo e rimanere positivo richiede tweaking l'obiettivo di vedere la vita attraverso fino alla regolazione diventa naturale e secondo. "Le emozioni positive producono anche la salute e il benessere e che non lo fanno semplicemente all'interno del presente, momento piacevole, ma nel lungo termine come bene", secondo Barbara L. Fredrickson, professore di psicologia presso l'Università del Michigan. Istruzioni
1

essere proattivi. In ogni situazione si faccia, avete scelte e in controllo delle vostre reazioni e obiettivi. Non sedersi e permettere la vita accada semplicemente per voi. In situazioni di tutti i giorni frustranti, fare la scelta di vederli per quello che sono -. Non è un grosso problema nello schema delle cose
2

sviluppare obiettivi. Sviluppo di reti di piccole e grandi dimensioni che dà scopo e qualcosa per premiare te per quando si arriva li.
3

priorità alla vostra vita. Rendendosi conto di ciò che è importante aiuta a mantenere il vostro atteggiamento mentale positivo e realizzato i tuoi obiettivi.
4

imparare ad ascoltare. L'ascolto è una delle competenze che molte persone non hanno. Questa mancanza si aggiunge alla mancanza di comunicazione e di relazioni tese. Capire ciò che gli altri hanno da dire prima di tentare di essere capito. Questa abilità mostra anche gli altri che li valore.
5

Mantenere il vostro benessere fisico. Fai del tuo meglio per mangiare nutriente, l'esercizio quotidiano e lasciare il tempo per un riposo adeguato.
6

Prenditi cura della tua vita sociale. Effettuare i collegamenti significativi con altre persone. Ascoltare le loro storie e imparare dagli altri. Avere rapporti significativi con amici e familiari è utile per mantenere un atteggiamento positivo quando si ha una giornata difficile.
7

esercitare la mente. Coerentemente nutrire la vostra mente attraverso la lettura, l'apprendimento, la scrittura e altre attività mantiene la tua agilità mentale intatto. Dare tempo a se stessi attraverso queste attività contribuisce a mantenere un senso di crescita e scongiura sentimenti di stagnazione.
8

Espandi il tuo sé spirituale. Il pensiero positivo avviene attraverso entrare nella natura e la ripartizione dei tempi per la meditazione, l'arte, la musica e la preghiera.