Come Let Go di colpa

Il senso di colpa è un'emozione potente. A volte può aiutare le persone a rendersi conto quando hanno fatto male e li incoraggiano a sistemare le cose. Altre volte può essere emotivamente paralizzante, che rende difficile per le persone a fare ammenda o di superare tutto ciò che hanno fatto. Se il senso di colpa si è paralizzante, avrete bisogno di imparare a lasciar andare. Istruzioni
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Conferma la tua colpevolezza nella situazione. Il primo passo per essere in grado di lasciar andare la colpa è di assumersi la responsabilità per la vostra parte a quello che è successo. Anche se le vostre azioni erano ben intenzionati e inavvertitamente causato una brutta situazione, è importante riconoscere che le vostre azioni hanno delle conseguenze. Ad esempio, potreste aver preso un posto di lavoro in un'altra città pensando che sarebbe stato meglio per la tua famiglia, ma una volta spostato, tutti erano infelici.
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Apologize di eventuali parti lese. Lei non sta andando ad essere in grado di lasciar andare il senso di colpa se qualcun altro sta ancora male. Offrire un sincero scuse, spiegando che si capisce quello che hai fatto era sbagliato e vorresti aver fatto le cose in modo diverso.
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riconoscere che tutte le persone hanno fatto cose che causano loro senso di colpa e di vergogna quando guardiamo verso di loro. Ma la maggior parte le persone possono anche imparare dai propri errori e fare uno sforzo per diventare una persona migliore per questo.
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Fare un piano per come si intende fare le cose in modo diverso in futuro. Senza avere un nuovo modo di affrontare la vita, che tu continui a fare cose per le quali ti senti in colpa. Il punto di lasciare il vostro senso di colpa go non è quello di accumulare di più, ma per ricominciare.
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prendere spunto dal giudaismo e creare una rappresentazione visiva di lasciarsi andare. A Yom Kippur, ebrei in tutto il mondo del cast di pane grattugiato in un ruscello che scorre di acqua. Ogni briciola di pane rappresenta un "peccato", e l'acqua che scorre è lavare i peccati. Trovare un modo simile a lasciar andare le cose di cui si sente in colpa.