Come diventare emotivamente forte

Alcune persone sono più resistenti di altri, ma la maggior parte delle persone hanno la capacità di diventare emotivamente forte. Invece di sentirsi sopraffatti e paralizzati, di fronte emotivamente forte fino a sfide. Se si dispone di forza emotiva, non si può essere ridere il vostro senso attraverso le difficoltà, ma si ha la capacità di sopportare lo stress e ottenere attraverso qualsiasi cosa la vita ti getta. Istruzioni
1

fissato un obiettivo di diventare emotivamente forte. Basta prendere la decisione è un passo. Non basta desiderare per essa. Allontanarsi dal palco contemplazione e decide che si avrà successo.
2

Cambia i tuoi pensieri. Questo non sembrerà naturale in un primo momento, ma sarà più facile ottenere. Allenatore voi stessi per iniziare a parlare a se stessi in modo diverso nel corso di un momento difficile. Dire "io posso gestire questo problema," invece di "io so che non posso far fronte a questo".
3

Pratica muoversi al di fuori della tua zona sicura, che sarà a disagio in un primo momento. Data una scelta tra crescita e il comfort, la maggior parte delle persone sceglie il comfort.
4

fare piccoli passi, e non cercare di fare tutto in una volta. Se non sei fisicamente dimostrativo, è più probabile non intenzione di iniziare abbracciare tutti i tuoi amici. Provate semplicemente toccandoli sulla spalla. Può non sembrare molto per gli altri, ma per voi, può essere un grande passo.
5

Aspettatevi le persone vicino a voi a resistere il vostro cambiamento e forse lamentarsi. E se nessuno si lamenta, probabilmente non state vivendo una quantità significativa di crescita.
6

riconoscere la modifica per guadagnare forza emotiva non avverrà istantaneamente. E 'un processo, non un evento.