Come avere un Sabato calma e rilassante

migliore salute mentale di solito porta ad un miglioramento della salute fisica. Ottieni il tuo complessiva mentale e fisica di auto di nuovo in gioco per ringiovanire il Sabato. Poi, la settimana lavorativa è finita, invece di mettersi al passo su tutte le faccende, trascorrere una giornata rilassante. Istruzioni
1

Converti la tua doccia mattutina in ritiro spa. Riempite la vasca con le bollicine, la luce delle candele e abbassare le luci. Trascorrere almeno 30 minuti rilassarsi e godere il vostro bagno di Sabato mattina.
2

sbarazzarsi dei bambini e altro significativo se sono ancora in giro sul tuo relax Sabato.

3

accendere alcune lenti, melodie rilassanti. Un CD di buon jazz, orchestra o anche disco suoni della natura possono impostare una rilassante atmosfera. Se trovate hard rock o pop rilassante, con tutti i mezzi riprodurlo.
4

Inizia il tuo Sabato mattina con un pasto fatto da qualcun altro. Qualsiasi ordine per la prima colazione, avere il vostro coniuge cucinare per voi o vai al tuo ristorante preferito colazione.
5

esercita il tuo corpo, anche se si hanno dubbi in proposito. L'attività fisica come camminare, fare jogging o fare aerobica può rilassarsi più di quanto tu creda.
6

sedersi con un buon libro, una rivista o cruciverba. Guarda un film divertente o ascoltare un buon programma radiofonico per ottenere qualche risata durante il giorno. Includi qualcosa di divertente, come una bella risata hardy allevia la tensione.
7

Gettare in tutte le attività che ti piace. Andare a fare shopping, prendere in un film, nuotare, fare escursioni o fare yoga. Assicuratevi di non stressare più di arrivare a queste attività, o si potrebbe rovinare la vostra giornata di relax.