Come fermare la tua voce dal Shaking

Sei in piedi di fronte a tutta la classe o in ufficio, sempre pronto a dare un discorso preparato. Si sente che sta arrivando, le mani sudate, la tachicardia e la sempre presente tremito nella voce. Una voce tremante dà i nervi di distanza, e ti fa sembrare spaventato. Trovare il modo di fermare la vostra voce di tremare e dare il tuo prossimo discorso o annuncio pubblico con una voce sicura. Istruzioni
1

ricordare la buona capacità di comunicazione. Voi siete più in grado di ottenere risultati strepitosi su base giornaliera senza voce tremante, in modo da smettere i nervi tenendo questo in mente prima di qualsiasi discorso o situazione di tensione.
2

Misura il tuo discorso e la respirazione . Una voce tremante è di solito causata dalla respirazione irregolare. Prendere respiri profondi quando si sente la tua voce tremante, e consapevolmente rallentare il tuo respiro fino a un ritmo normale.
3

rallentare il ritmo delle tue parole verso il basso. Quando si inizia a respirare a un ritmo irregolare, si tende ad accelerare il vostro discorso. Rallentare le tue parole verso il basso con il tuo respiro per fermare la vostra voce di tremare.
4

Pratica il tuo discorso o quello che si vuole dire a qualcuno, prima dovete ottenere e presentare le informazioni. Essere agio con il messaggio lo rende molto più facile da trasportare. La preparazione può aiutare a sentirsi abbastanza sicuro per fermare una voce tremante dalla strisciante su di voi.
5

Andare a correre o camminare svelto intorno all'edificio prima di dover fare un discorso, eseguire o di avere un conversazione dura. Ottenere alcuni dei vostri out energia nervosa in anticipo è un ottimo modo per fermare i brividi quando sei nervoso.