Come aumentare la concentrazione

crescente concentrazione è una sfida quando non si è investito in meglio. Quando la tua mente è altrove, il lavoro soffre sempre. Il vostro obiettivo quotidiano sta completando un'attività a colpo sicuro o distrazioni. Istruzioni
1

Scegliere un ambiente privo di distrazioni come la televisione e di apparecchi per videogiochi. Rimuovere tutte le distrazioni mentali per scriverle e concentrandosi su di loro in seguito. E 'meglio averli fuori all'aperto invece di evitare il lavoro.
2

Creare un elenco di attività e suddividerlo in parti più piccole. Concentrarsi sulle aree che danno la maggior parte dei problemi. Ad esempio, se si sta scrivendo un documento di ricerca, iniziare con l'introduzione prima. Una volta che la parte è completa, è possibile focalizzare la vostra attenzione sul resto della carta.
3

esercitare la mente facendo attività come disegnare il simbolo di infinito lateralmente con ogni mano per testare mentale e destrezza fisica. Sfida la tua mente e la pazienza con la meditazione o concentrandosi su una singola immagine - o anche solo un punto sul muro. Lasciare i vostri pensieri a scomparire e prestare attenzione al suo esercizio.
4

Spingere te stesso a lavorare più a lungo in intervalli di 2 minuti. Aumentare il tuo tempo rafforza lentamente la concentrazione e risolvere di non smettere quando un compito diventa troppo.
5

Approccio lavorando su un progetto attraverso diverse angolazioni, come ad esempio l'aggiunta di interessi personali in esso. Passione ti dà un incentivo per completare il lavoro e lo rende meno noioso.