Come Stay Up All Night

Le persone spesso trovano utile per tirare un nottata quando hanno un sacco di cose per recuperare il ritardo su, come studiare, lavoretti e le scadenze di lavoro. Ci vuole determinazione, impegno e un'attenta pianificazione di stare con successo su tutta la notte. Istruzioni
1

Assicurati di essere abbastanza determinati a tirare fuori tutta la notte e hanno compiti che davvero hanno bisogno di essere compiuto. Un obiettivo chiaro vi terrà concentrati. Scrivere un programma in anticipo. Provate a fare i compiti più noiosi prima, mentre avete ancora energia.
2

Reclutare altri di stare con voi. E 'più facile per rimanere sempre se si ha qualcuno con cui parlare di tanto in tanto.
3

Trascorrere la notte in un luogo che non è molto comodo. Il più ci si avvicina al tuo letto, il più è probabile che si voglia di sdraiarsi.
4

Prendere frequenti passeggiate in altre stanze o all'aperto. Fare jumping jacks o correre sul posto per darti una sferzata di energia.
5

Mangiare snack leggeri, ma stare lontano da zucchero, gli amidi e pasti pesanti. Bere molta acqua. Bevande contenenti caffeina o bevande energetiche sono un'opzione, ma potrebbero farvi nervoso e causare disturbi allo stomaco.
6

mantenere la stanza luminosa e fresca. Aggiungete un po 'stimolante rumore di fondo, come uno spettacolo televisivo o veloce musica.
7

fare un pisolino di 20 minuti ogni quattro ore o giù di lì.