Come stare bene nella propria pelle

Essere agio nella propria pelle significa essere soddisfatti di voi stessi. Spesso, nella cultura americana, e certamente per le donne, questo viene interpretato in termini di aspetto. Tuttavia, la vera soddisfazione e autostima riflettono la vostra capacità di affrontare tutte le sfide della vita ha per te. Istruzioni
1

rispetti te stesso come sei. Sentire degno di felicità e di realizzazione. Costruire la fiducia sul fondamento di rispetto di sé. Validazione esterna non porta la stessa soddisfazione.
2

Sforzatevi di sopravvivere le sfide della vita, sia grandi che piccoli. Rafforzare il livello di confidenza con le strategie di sopravvivenza di successo. La capacità di far fronte genera un senso di controllo sulla tua vita. Autocontrollo e senso di responsabilità sono stati trovati per essere la chiave per la stima di sé da psicologi come Nathaniel Branden. Egli chiama questo auto-efficacia.
3

accettare se stessi, sia nel vostro aspetto e nelle vostre azioni. Errori Viso e limiti percepiti. Capire che nessuno è perfetto e la perfezione è una meta irraggiungibile. Decidono di imparare dai propri errori e andare avanti.
4

agire in modi che sono in conformità con ciò che si crede. Rispetta il proprio punto di vista per essere confortevole nella propria pelle.
5

lavoro per rimuovere dubbi su di sé e la fiducia internamente. Inizia una nuova sfida che espande i vostri orizzonti fisici, come praticare lo yoga. Insicurezza svanisce con nuove realizzazioni personali.
6

Godetevi chi sei. Rispetta te stesso per la realizzazione di sopravvivere ciò che la vita ha portato la tua strada finora. Costruire su tale riguardo ogni giorno da affrontare le nuove sfide che la vita ti presenta e quelle si cercano.