Come utilizzare Art con Guided Imagery

L'arte terapia è la combinazione di arte e psicologia, e incoraggia coping e l'espressione di problemi attraverso mezzi artistici. L'immaginazione guidata è una perfetta ispirazione per gli artisti e coloro utilizzando l'arte come terapia, perché può aiutare a sfruttare il proprio subconscio attraverso storie impegnative e simbolico. Qualunque sia il vostro supporto - pastelli, pennarelli, vernici o carta e matita - utilizzando l'immaginazione guidata può aiutare a ridurre lo stress e riorientare una persona nei momenti di caos. Come un arte terapeuta, ho spesso usato storie guidate con i miei clienti e per la mia crescita di sé. Qui ci sono alcune storie di stimolarvi a prendere una matita o un pennello e ottenere creativo. Cose che ti serviranno
media art di vostra scelta, vernici, pennarelli, matite colorate o pastelli
Paper Un tranquillo spazio
Tavolo da lavoro o tablet
Mostra più istruzioni <. br> Come utilizzare l'arte con Guided Imagery
1

raccogliere i vostri materiali artistici e leggere oltre le seguenti storie guidate.
2

Chiudi gli occhi e pensare alla storia che hanno selezionato.
3

Fate un respiro profondo e iniziare a creare senza auto-censurare o criticare il vostro lavoro.
4

Una volta che l'immagine è completa, si consideri ciò che il disegno ti dice e quali domande si può rispondere.
Storie guidate a prepararvi.
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Un guscio di tartaruga riflette la bellezza della natura, così come un'immagine della vita dell'anima sotto di esso. Se una tartaruga ha avuto lotta e di stenti, mostrerà il suo guscio. Se lui è felice e sicura, che mostrerà anche. Se si dispone di una conchiglia, che cosa potrebbe somigliare?
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Si è di fronte a una sala di porte. Ogni porta è più magnifico di quello prima. Una porta è il tuo nome su di esso. Come appare la porta come
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? Ti trovi in ​​un campo aperto sotto la luna piena. Tutto intorno a te è colorata dal buio di mezzanotte. All'improvviso una pioggia di luci cade intorno a te, e tu sei in mezzo a un campo di stelle cadenti. Lei è illeso, ma ipnotizzato. Che cosa vedi?
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Siete un'ancora. Per che cosa si sono legati? Cosa ti sembra?