Come mantenere positive durante tempi difficili

Ognuno affronta momenti difficili. La vita può essere un test! Come si interpreta e reagire alle sfide della vita è la chiave. Consapevolmente cambiare idea e la scelta di ancorare se stessi nella positivo ha molti rewards.Follow i suggerimenti di seguito per rimanere positivo e il potere nei momenti difficili. Cose che ti serviranno
desiderio di avere un atteggiamento positivo
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Mantenere positive durante tempi difficili
1

valutare la situazione. A volte è facile per colorare la situazione più grave e drammatico di quanto non sia in realtà. Invece di essere iscritti nel dramma o di essere eccessivamente identificato con le tue emozioni, guardare la situazione da un punto di vista distaccato. Sii testimone! Questo vi aiuterà a individuare l'idea o sensazione che si ha che sta creando la situazione come "difficile".
2

smettere di vedere te stesso come una vittima. Questo è un grande scoglio. Quando ci si sente come qualcun altro o qualche situazione è responsabile per la vostra difficoltà, si dà il potere. Proprio che tu sia un potente co-creatore della vostra vita e che siete responsabili delle vostre sensazioni. Quindi, è possibile dettare ciò che si vuole o come si vuole sentire nei momenti difficili. Si può scegliere! Stare in tuo potere e tu stai in positivo.
3

Concedetevi spazio e tempo per emote. Reprimere le emozioni non è sano. Permettetevi di sentire tutto ciò che è presente sulla situazione. Se siete arrabbiati con qualcuno, ha colpito un sacco da boxe per un po 'e continuare a chiedere che cosa si vuole. Cry se hai bisogno di piangere. Chiama un amico e condividere i tuoi sentimenti. Una buona uscita sarà quasi sempre cambiare la vostra mentalità e le prospettive.
4

Cercare la benedizione sotto mentite spoglie. Volte apparentemente difficili hanno sempre qualche lezione e la benedizione in loro. Vedere l'insegnamento della situazione e prendere una prospettiva illuminata. Parlare con qualcuno che ha una prospettiva di vita diversa da quella che e un buon senso dell'umorismo. La risata è incredibilmente guarigione e può alleggerire situazioni pesanti.
5

Prenditi cura di te stesso. Mangiare correttamente, avere abbastanza riposo, esercizio fisico e di fare le cose che ti piacciono. Se si deve tendere ad una situazione frequente, o dare assistenza a qualcuno che è malato, fare pause frequenti per essere centrati da stretching, meditazione o la respirazione profonda. Se sostenete voi stessi completamente è molto più facile di rimanere positivo.