Come sopravvivere Pre stress vacanze

Anche se tutti noi aspettiamo le prossime feste rotondo, possono essere stressante come un trasloco o avere un colloquio di lavoro in particolare la fine dell'anno e Capodanno. Denaro, i preparativi e le aspettative della famiglia sono in cima alla lista degli induttori di stress in questi momenti, ma non è necessario per soccombere a nessuno di loro. Con un'attenta riflessione e pianificazione è possibile mantenere il vostro stress vacanza libera e piena di spirito. Cose che ti serviranno
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1

Pianificare in anticipo piuttosto che lasciare tutto al all'ultimo minuto, in questo modo l'evento non sembra così enorme e quando si arriva e ci si può rilassare e godere. Iniziare a pianificare almeno tre settimane di anticipo e di utilizzare un pianificatore di giorno in modo da poter assegnare una quantità equilibrata di tempo per ogni preparazione.
2

tenere un elenco di tutto l'anno e raccogliere i regali come si va avanti, allora non si dovrà affrontare la corsa stagionale. Questo vi permetterà di risparmiare denaro controllando le vendite durante tutto l'anno.
3

Esaminare le vostre aspettative e verificare che essi siano realistici. Non aspettatevi troppo da te stesso in un tempo troppo breve. Essere flessibile in modo che se qualcosa viene improvvisamente è possibile riorganizzare le attività. In questo modo potrete evitare di essere sottolineato, se le cose non vanno esattamente piano ro.
4

Visita qualcuno solitario questa festa per allietare in su. Case di riposo e ricoveri hanno un sacco di persone che non hanno famiglia a condividere la stagione con. Questo non solo per beneficiare l'altra persona, ma contribuirà a mettere la tua vita in prospettiva, se ti senti blu.
5

Cambia la tua solita routine e creare nuove tradizioni di condivisione di tempo e di doni. Cambiare la routine annuale al solito vi aiuterà a evitare lo stress, consentendo di utilizzare la vostra creatività per creare nuovi modi per celebrare la stagione. Potrebbe essere qualcosa di semplice come la condivisione di doni in un momento diverso della giornata o un po 'più impegnativo, come organizzare la cena vacanza in un luogo diverso.
6

Prenditi cura della tua salute durante le vacanze. Non più di indulgere o te ne pentirai in seguito. Cercare di ottenere un regolare esercizio fisico durante la stagione delle vacanze. Se non si può fare in palestra, almeno provare a camminare per 20 minuti ogni giorno. Questo farà sì che non si accumulano su quei chili in più - una delle principali cause di blues post-vacanza

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