Come fare Candle Meditazioni

La meditazione è una pratica che è stato in uso per migliaia di anni. Meditazione tenta di permettere ad una persona di raggiungere un elevato stato di coscienza, una mente rilassata e corpo, o semplicemente più bassi livelli di stress. Spesso può essere difficile per una persona a raggiungere questo stato, soprattutto se sono nuovi a meditare. La meditazione di candela, in cui la visuale della fiamma di una candela, sia reali che immaginari, viene utilizzato per aiutare gli aiuti nel tentativo di ottenere i benefici della meditazione è una grande tecnica per i novizi e gli individui esperienze simili. Cose che ti serviranno
Candela
accendino o fiammiferi
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Come fare Candela Meditazione
1

seclude in una tranquilla stanza buia .
2

luce lo stoppino di una candela, e posizionare la candela accesa di fronte a voi.
3

Assumere la posizione di meditazione con la quale si è più confortevole. Consulta i suggerimenti di seguito per la posizione di meditazione suggerita.
4

guarda la fiamma mentre brucia e balli di fronte a voi. Concentrare tutti i vostri pensieri e le energie sul osservando la fiamma, permettendo al corpo di rilassarsi. Se i pensieri vengono in mente, permettere loro di passare attraverso la vostra mente, senza forzarle, e tornano alla fiamma.
5

chiudere gli occhi e visualizzare la fiamma della candela. Immaginate lo spostamento e pulsante come si continua a rimuovere il pensiero dalla tua mente, e lo stress dal vostro corpo.